JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="QRikard" data-source="post: 1255091" data-attributes="member: 92022">Se till att hitta en bra sjukgymnast!Jag opererade främre korsbandet på ena knät. Ganska lång rehab för min del men mycket fokus i början på rörlighet och stabilitet för att efter några månader gå över på styrka och stabilitet. Jag tror på detta upplägg mer än styrka/rörlighet som vissa kör på, just för att då är risken större att göra något dumt (som att åka skidor igen) innan stabiliteten är tillbaka till 100%. Nackdelen är att den totala rehabtiden blir lite längre då det tar tid att bygga upp styrkan när den kommer sist men resultatet blev bra för mig åtminstone.För mig tog det typ ett år innan jag var lika stark som innan och nu är knät stabilare än förr. Så personligen tror jag du kan räkna med att ställa in nuvarande skidsäsong men ladda fullt inför nästa.</blockquote>