JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="freeride_nu" data-source="post: 881" data-attributes="member: 10565">Som jag ser det (och jag vet att många experter håller med mig) finns det bara ett sätt att komma i form inför snösäsongen. Lösningen på ditt problem heter stavtricket. Stavtricket förenar styrka, smidighet, kondition, uthållighet och intelligens på ett snillrikt sätt. Fördelen med stavtricket jämfört med tramsig intervall- och larvig styrketräning är att det kan utövas var som helst, när som helst och kräver inga kläder. Det ända som krävs är en stav och ett uns kreativitet. Här kommer intruktionerna:1. Ställ dig i anatomisk grundställning och håll en stav, horisontellt, i båda händerna.2. Kliv över staven med båda benen (inte nödvändigtvis samtidigt).3. Kräng staven över huvudet så att du återigen hamnar i den anatomiska grundställningen fast nu med handlederna något roterade.4. För ditt vänstra ben runt din vänstra arm på utsidan och över staven.5. Trä din högra arm över huvudet och sedan runt kroppen så att du får staven bakom ryggen.6. Kliv över staven med båda benen och du är tillbaka på punkt 1.Kom ihåg att det är absolut förbjudet att släppa staven med händerna. Variera antal upprepningar och tempo efter önskad intensitet. Jag garanterar att du får en snygg och vältrimmad kropp, redo för allt som krävs för en lyckad skidsäsong,inom bara några dagars träning.Lycka till!</blockquote>