Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Varning för hjärnskakning!
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Rydellen" data-source="post: 546103" data-attributes="member: 59533"><p>Det otäcka är att man inte hör om de som skadar sig och inte kommer tillbaka. Nu har det gått strax över ett år sedan det hände för mig och jag har fortfarande långt kvar till att vara någorlunda återställd. Att åka snowboard igen är i dagsläget helt otänkbart. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f641.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":(" title="Frown :(" data-smilie="3"data-shortname=":(" /></p><p></p><p>Förstå den känslan. Snowboard va det bästa jag visste i livet.</p><p></p><p>Man kan inte undvika att få en hjärnskakning. Men man kan definitivt minimera riskerna. Och ännu mer viktigt, att ha kunskap om vad hjärnskakning är och hur allvarliga men det kan ge.</p><p></p><p>Efter en hjärnskakning är det SUPERVIKTIGT att du låter hjärnan ha total vila. Inte bara tills du känner dig bra utan minst dubbelt så lång tid framöver. Sedan måste man också sakta sakta öka belastningen på hjärnan.</p><p></p><p>Anledning till detta är att efter en skada sker den allra största delen av läkningen under den första veckan. Efter detta avtar takten stadigt. </p><p></p><p>Ett exempel: </p><p></p><p>Åkare 1 får en lindrig hjärnskakning och känner sig nästan helt återställd efter en vecka. Han tar upp normala aktiviteter och märkar nästan aldrig av problem med huvudet igen.</p><p></p><p>Åkare 2 däremot har fått flera hjärnskakningar förrut eller får en kraftigare första hjärnskakning. Hans hjärna är mer skadad och kommer teoretiskt ta 1 månad att läka ok.</p><p>Efter en vecka då hans värsta symtom släppt påbörjar han normala aktiviteter utan att ha vetskap om att hjärnan tar längre tid att läka än så. Han märkar att han inte mår bra när han anstränger sig, läser eller sover för lite, men lever vidare. Ett år efter konstaterar han att han fortfarande har problem...Varför?</p><p></p><p>Jo för att hjärnan läker snabbare i början, men han gav den inte tid att läka.</p><p></p><p></p><p>Har du kvar problem efter ca 2 år är det stor sannolikhet att du inte kommer märka någon förbättring alls (även om det finns folk som rapporterat förbättringar efter denna tiden).</p><p></p><p>VILKET betyder... Låter du inte hjärnan vila under denna tiden eller ännu värre, åker på ännu en hjärnskakning, är chansen att du återhämtar dig snabbt minimal. Långvariga problem är nästintill en garanti.</p><p></p><p></p><p>Ni som inte är insatta alls MÅSTE ta detta på allvar. Om ni ska komma ihåg någonting efter att ha läst detta så är det en liknelse:</p><p></p><p>###</p><p>Efter ett benbrott gipsar man benet för att det ska kunna läka riktigt. Hur tror du att man skulle bli i benet om man inte blev gipsad utan fortsatte gå runt med ett brutet ben? För vissa där benpiporna låg rätt kanske det gick ok trots smärtor. Men för resten gick det åt helvete. Kanske aldrig kunde gå ritkigt igen.</p><p></p><p>Hjärnan är MYCKET känsligare och viktigare än ett ben. Problemet är att hjärnan kan man inte gipsa....</p><p>###</p><p></p><p></p><p>Motivationen att skriva här igen kom efter att jag idag läste ett mail från en kille som fått hjärnskakning men inte gav den tid att läka utan överansträngde den och fick en till. Hoppas hans fall är lindrigare än mitt!</p><p></p><p>Hoppas ni har orkat läsa inlägget och förstår att detta kan hända vem som helst. Likväl den som får sin första hjärnskakning som den som fått 5 st, varav den sista råkade vara den som gav långvariga men.</p><p></p><p></p><p>Mvh</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Rydellen, post: 546103, member: 59533"] Det otäcka är att man inte hör om de som skadar sig och inte kommer tillbaka. Nu har det gått strax över ett år sedan det hände för mig och jag har fortfarande långt kvar till att vara någorlunda återställd. Att åka snowboard igen är i dagsläget helt otänkbart. :( Förstå den känslan. Snowboard va det bästa jag visste i livet. Man kan inte undvika att få en hjärnskakning. Men man kan definitivt minimera riskerna. Och ännu mer viktigt, att ha kunskap om vad hjärnskakning är och hur allvarliga men det kan ge. Efter en hjärnskakning är det SUPERVIKTIGT att du låter hjärnan ha total vila. Inte bara tills du känner dig bra utan minst dubbelt så lång tid framöver. Sedan måste man också sakta sakta öka belastningen på hjärnan. Anledning till detta är att efter en skada sker den allra största delen av läkningen under den första veckan. Efter detta avtar takten stadigt. Ett exempel: Åkare 1 får en lindrig hjärnskakning och känner sig nästan helt återställd efter en vecka. Han tar upp normala aktiviteter och märkar nästan aldrig av problem med huvudet igen. Åkare 2 däremot har fått flera hjärnskakningar förrut eller får en kraftigare första hjärnskakning. Hans hjärna är mer skadad och kommer teoretiskt ta 1 månad att läka ok. Efter en vecka då hans värsta symtom släppt påbörjar han normala aktiviteter utan att ha vetskap om att hjärnan tar längre tid att läka än så. Han märkar att han inte mår bra när han anstränger sig, läser eller sover för lite, men lever vidare. Ett år efter konstaterar han att han fortfarande har problem...Varför? Jo för att hjärnan läker snabbare i början, men han gav den inte tid att läka. Har du kvar problem efter ca 2 år är det stor sannolikhet att du inte kommer märka någon förbättring alls (även om det finns folk som rapporterat förbättringar efter denna tiden). VILKET betyder... Låter du inte hjärnan vila under denna tiden eller ännu värre, åker på ännu en hjärnskakning, är chansen att du återhämtar dig snabbt minimal. Långvariga problem är nästintill en garanti. Ni som inte är insatta alls MÅSTE ta detta på allvar. Om ni ska komma ihåg någonting efter att ha läst detta så är det en liknelse: ### Efter ett benbrott gipsar man benet för att det ska kunna läka riktigt. Hur tror du att man skulle bli i benet om man inte blev gipsad utan fortsatte gå runt med ett brutet ben? För vissa där benpiporna låg rätt kanske det gick ok trots smärtor. Men för resten gick det åt helvete. Kanske aldrig kunde gå ritkigt igen. Hjärnan är MYCKET känsligare och viktigare än ett ben. Problemet är att hjärnan kan man inte gipsa.... ### Motivationen att skriva här igen kom efter att jag idag läste ett mail från en kille som fått hjärnskakning men inte gav den tid att läka utan överansträngde den och fick en till. Hoppas hans fall är lindrigare än mitt! Hoppas ni har orkat läsa inlägget och förstår att detta kan hända vem som helst. Likväl den som får sin första hjärnskakning som den som fått 5 st, varav den sista råkade vara den som gav långvariga men. Mvh [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Varning för hjärnskakning!
Tillbaka
Topp
