JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Idh_simplythebest" data-source="post: 902882" data-attributes="member: 124416">Hejsan!jag drabbades av en knäskada nu för 4år sedan såhär gick det till:Jag höll på värma upp för att springa 800m utomhus på hösten blåste kallt regnade.kännde knäet funkade inte riktigt sa te läraren men skulle springa ändå,resultatet blev efter 700m så hördes det ett " POP högt knäpp" jag drog te läkaren med engång och fick veta uttöjda ledband bägge sidoledbandena och främrekorsbandet. Jag använder knäskydd + tejp. Men igår så försökte jag tränna lätt styrke pass och idag är mitt knä svullet som en fotboll. Vad gör jag??? alltså det mesta har ingen effekt???!<img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f641.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":(" title="Frown    :("  data-smilie="3"data-shortname=":(" /></blockquote>