JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Grilljanne" data-source="post: 497207" data-attributes="member: 35021"><p>haha nej förstår det, där har du ju hittat den "perfekta" längden (181).. sen är det tyvärr du som borde läsa på MYCKET innan du börja snacka. om det är bodybuildning du sysslar med så har du nog hamnat i fel forum. killen som skrev tråden är 13 år och frågar om bra övningar och tips för att komma igång och börja träna benen, inte bygga stora muskler och bli en ful bodybuilder (och skada sig i tidig ålder på köpet). sen är det så att om man är en "normal" person som går till gymet för att bygga upp lite muskler (inom rimliga gränser, d.v.s. att man inte satsar på o bli bodybuilder) så ska man definitivt inte köra endast 1-3 reps (som enligt dig är "tung styrekträning") med astunga vikter som man knappt klarar av, utan då är det mycket mer rimligt att köra något fler reps, ca. 4-6, med något lättare vikter, vilket gör att man bygger minst lika bra (om man är motionär på en normal nivå, vilket jag förutsätter att de flesta på detta forum är) + att man inte alls riskerar att skada sig i lika stor grad. du kanske borde läsa lite annan träningslitteratur än bodybuildar tidningar innan du öppnar käften? (sen att du tycker det är häftigt att titta på bilderna förstår jag..)</p></blockquote><p></p>