JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="rutgersson" data-source="post: 418231" data-attributes="member: 77476">sök lite på google så finns det sånna test man kan göra för att räkna ut hur mycket man förbrukar. hittar jag en länk så lägger jag in den sen. Men 2 liter cola är cirka 1000kcal(kalorier), och 2 liter brukar ju inte vara några problem att få i sig. 1000kcal innebär ju i princip en tredjedel av hela dagsintaget av kalorier, dricker du vatten istället kommer det göra stor skillnad. Cola gör lätt att man blir sockerberoende och om du vill gå ner i vikt vore det ju bra att skippa colan, det tar 21 dagar att bli av med ett beroende som inte är nikotinförknippat. så om du låter bli att dricka på tre veckor kommer du sedan inte ha suget efter cola. 500kcal är egentligen alldedes för lite för att gå ner i vikt på, det kommer bara resultera i att  kroppen ställer in sig på sparläge, du kommer bli trött och hängig, och när du börjar äta som vanligt igen kommer kilona ikapp dig igen, satsa på att hitta en "diet" så att du går ner mellan 1/2 - 1 kilo i veckan. middagen ska du inte skippa men tänk på att inte äta kolhydrater på kvällen, för det kommer lägga sig på magen. är du hungrig släng i dig en proteinshake eller liknande. Ät mindre än kroppen gör av med så går du ner i vikt.</blockquote>