JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Robbott" data-source="post: 418314" data-attributes="member: 48767">Tyvärr måste jag säga att gyminstruktörerna är för mesiga. Vill man ha en vältränad kropp funkar det inte att träna på gym 2-3 gånger i veckan som de rekommenderar utan man måste köra hårdare. Dessutom är övningarna de visar inte de bästa heller. Nu snackar jag självklart inte om alla instruktörer utan de jag har sett och träffat på mitt gym, finns säkert bra instruktörer, eller det måste det ju göra! Dock kan de ju mkt om kost vilket kanske var huvudtopic här.Mitt tips är att förstå träning själv istället för att låta någon säga åt dig vad du ska göra. Då lär du känna din kropp och kan träna åt de resultat du vill uppnå. Så läs mycket! Eller prata med folk som har läst mycket och diskutera för träning är så svårt.Vad det gäller viktminskning så banga kolhydraterna helt och rör på dig mkt. Det gör susen för din polare. Dock vet jag inte om han hinner på 2 veckor.Aja nu har jag skrivit för mkt egentligen haha hej</blockquote>