JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="riber" data-source="post: 418503" data-attributes="member: 43111">Du kan tillaga en måltid som ger 40 gram protein, 100 gram kolhydrat och 20 gram fett genom att basera den på ister, kollagenprotein och druvsocker.Eller du kan tillaga en måltid med samma mängd energigivande nutrienter av kokt potatis, kycklingfilé och rapsolja. Den första har lägre GI, men är näringsmässigt värdelös. Fettet och proteinerna i en måltid har inget enskilt gi men påverkar hela måltidens gi mer är kolhydraternaDu kan inte studera till näringsfysiolog för då skulle du fatta att du inte kan bränna och bygga samtidigt. Men man behöver ju inte äta sig smällfet för att lägga på sig muskler. Är det kanske det du menar med att musklerna blir synligare?</blockquote>