JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Trippple" data-source="post: 23508" data-attributes="member: 14996">Aloha!!Mollenberger är bland de enklaste o skönaste volterna du kan göra. ju högre hoppet e desto lättare blir det för du har mer tid. är du lite ängslig för att slå dig börja från ettan o gör den med svikt. sedan går du upp på trean o gör den springande...viktigast e att du hela tiden böjer huvudet så mkt bakåt som möjligt o lägg fötterna på asset. håll armarna ut åt sidan. när du klarat den några gånger så har du tekniken o kan göra den från bassängkanten. o du vill ju gå längre o sätta den utför en klippa med laggen på. det närmsta du kan komma denna känslan e väl o ställa dig på hopptornet o göra en "Molly" du märker säkert efter 5 ryggplask att det ej e så enkelt. när du nu ska göra den utför en klippa så tänk på att du ej kan göra ett enfots upphopp utan du måste hoppa jämnfota och att dina fötter nu säkert e runt 160cm långa, vilket dämpar rotationen ordentligt.  börja med att bygg en liten kick....eller snarare en liten bula av snö på klippkanten så att du får lite svikt. --när du satt det ta bort den o testa igen, om du därefter ej har några grova men för livet...grattis!!! ///Pete</blockquote>