Senaste innehållet av LouiseLeijon

[/MEDIA] Jo det är ju exakt dessa svängar som jag fått ont av faktiskt... tycker dock att det är fruktansvärt kul. Måste jag sluta köra så eller finns det nåt sätt man kan vinkla knät bättre för att inte få ont? Tack för svaret, är precis de svängarna det gäller

Hahahah jo men jag kände det också, sökte runt lite på internet o det är nog verkligen inte löparknä jag har. Smärtan sitter som du säger bara på insidan av knät, kände ingenting alls på utsidan. Nu när jag vilat är smärtan borta så ska ta det lite lugnare nu när jag åker ner (om det går i...

Okej!! Det visste jag inte :D Ja alltså nu gör det inte ont förutom när jag sitter på huk, så ska köra lugn rehab fram tills vi åker ned och sen får jag väl ta tag i det på riktigt. Tack för din hjälp!

Men gud jag har faktiskt kört den foamrollerövningen tidigare och kved som tusan pga att det gjorde så ont!! Visst brukar det göra lite ont med foamroller när man aktiverar blodflödet men inte så ont! Tack som fan, ska verkligen testa det. Känns verkligen som att senan är för kort. Jag får ont...

Hmm nej jag tror att det var den typen av sväng jag fick minst ont av! Får väl köra lite mer så tills smärtan är över :D

Ja jag ska verkligen testa det! Läkare i all ära men nu är mina problem nästan helt borta efter jag fått vila en dryg vecka. Det som fortfarande gör ont är när jag sitter på huk och knäna verkligen trycks ihop. Det känns riktigt obehagligt. Skulle tex absolut inte kunna göra en väldigt djup...

Som jag förstått det är löparknä en slitageskada som uppstår när man stöter ned benet i löpning. Det kan väl mer vara minisken under knät som ömmar. För mig sitter det på insidan av knät vid senan/muskelfästet. Jag fick ont i en viss typ av sväng och det är när man gör korta väldigt väldigt...

Ja det låter bra! Musklerna som stabiliserar balansen är sjukt svåra att nå tycker jag. Dock så är det själva trycket som uppstår i en sväng när man trycker ut benen i sidled som gör ont. Inte stora carvingsvängar utan små väldigt väldigt skärande med helt still överkropp som gör ont. Man...

Hej! För nån vecka sen spenderade jag 6 dagar i Pyrenéerna och Andorra. Jag kände då redan första dagen hur jag började få lite ont i knäna. Har man en veckas semester i strålande sol och grymma backar är det inget som stoppar en. Smärtan är dock på ett annat sätt än alla beskriver. Jag känner...