Fyll en rygga med sten eller annat tungt, ut i skogen och spring, hoppa mellan stenar, över bäckar, uppför backar, nerför den samma.
Spring INTE rakt fram på en skogsväg, det ska vara hopp och skutt, sida till sida och fram och tillbax.
Det ger en ganska bra totalträning inför skidsäsongen.