För mig funkar det rätt bra att ha lite nummerlapp på magen i motionslopp nån gång ibland som motivation. Visst, typiskt viss cardioprofil då men räcker långt kan jag tycka. Tycker 200-250h per år är lagom. Tassar det upp över 250h känns det som jag måste jaga på, medan jag blir lite väl ur slag...