Snälla, utveckla.
I övrigt får jag instämma med de som föreslog stretchning och träning.
Kan lägga till att benhinnemassage hjälper oerhört. Du kan i princip be vemsomhelst att hjälpa dig, det handlar mest om att sätta handflatorna på varsin sida om benet (det där ut stickande benet som man...