Tjena!
Jag är 16 bast och kör på gym 3 gånger i veckan.. Kör ca 50 min med konditions och fettförbrännings program (185cm lång och väger nu 86 kg)
Nu är det så att jag är väldigt stel, och undrar om ni har några tankar på hur man kan mjuka upp sig?
Alternativa träningsprogram för att få igång...