Som onda_ogat säger, sjukgymnast!! jag tror personligen inte på att vänta och vila, muskler och leder behöver få blodcirkulation för återhämtningen ska gå snabbare och bättre. gör obelastade rörelseövningar (sittandes sträck och böj knäet, lägg foten på en handduk på ett "halt" golv och dra...