.

[Kol4n]

.

 

[tove-s]

hej hej... ett tips e att raka bena... så slipper håret skava på benet.... köp nya pjäxor med formgjuten sula... små tips som gjorde underverk för mej....

 

[pep_ar5]

Träna!!gå till gymmet o träna dina benmuskler så slipper du det. se över pjäxorna som tove sa.

 

[H-T]

raka benen kommer inte funka om du inte hårsäcksinflammation. mitt tips är att gå till en naprapat eller liknande så kan han kolla vad felet är. det gjorde jag o sen fick jag ävningar för att stärka olika ställen i benen.

innan du är helt lkt borde du inte springa, åka skidor osv. detta kommer bara förvärra det hela och det kan då bli kroniskt.

peace out .

 

[Kol4n]

.

 

[jeppenator]

fixa formgjutna pjäxor som sitter ordentligt.. de borde funka bättre..

 

[LEAF]

tåhävningar! alltså vaderna. då får du med benhinnorna också!
stretcha ut ordentligt sen, sätt dig på bena och luta dig bakåt med kroppen

 

[Utter]

fixa formgjutna pjäxor som sitter ordentligt.. de borde funka bättre..

Nej, det gör det bara värre oftast. Däremot så kan man bygga ett skydd av skumgummi+en sönderklippt 1,5l pet för att få lite stötdämpning mot smalbenet.

 

[Utter]

fixa formgjutna pjäxor som sitter ordentligt.. de borde funka bättre..

Nej, det gör det bara värre oftast. Däremot så kan man bygga ett skydd av skumgummi+en sönderklippt 1,5l pet för att få lite stötdämpning mot smalbenet.

 

[Kol4n]

.

 

[Kol4n]

.

 

[Nojlas]

Jag pratade med en neprapat idag, man kunde göra en undersökning och en slags "operation", alltså han drar o håller på.. Det kostar 400..
För vissa håller det i en månad för andra i ett år..
Värt o satsa på?
de skulle gröa rätt så ont.


Tå hävningar för att göra musklerna starkare?
o strech mer elstiska?
Tack

Kör på det, vad är 400 när allt kommer omkring?
Du kanske ska höra av dig till en sjukgymnast också?

Vet ej om man kan öva upp det här, jag kör dock en övning för att stärka musklerna i detta område, sätter mig på häcken framför en ribbstol, fäster ett stort sjukgymnastik-gummiband mellan ribbstolen och tårna på ena foten, sen "lyfter" jag upp tårna. Grymmt tråkig övning, men det kan kanske hjälpa för dig?