JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="fefe" data-source="post: 518337" data-attributes="member: 61335">när man ramlar å vrider sönder knät tror jag det inte spelar rol i fall du har benet rakt eller i vinkel den kraften som uppstår då vrider bara sönder grejerna inanför byxorna därimot vid åkning så bör vinkeln gjöra att du avlastar knäled å höft  stäl dig på golvet titta ner på föterna dom pekar oftas utåt  det är din personliga vinkel eller din duckstance om du så vill  sedan är det bara att köra ben övningar å träna upp musklerna runt leder glömm inte att stretcha lika viktigt när man börjar bli stel i kroppen</blockquote>