Duckstance - skonsammare för knäna?

[CrilleC]

Efter att förra tisdagen i Val Thorens mest troligt, får besked från magnetröntgen torsdag, kört sönder mitt andra korsband ställer jag mig frågan om kanske detta är bättre för knäna? För övrigt verkar det även som mitt redan opererade korsband är så pass uttöjt så att det eventuellt behöver ses över. Någon som vet vart man kan lämna in kroppen på en helrenovering

Har följt inläggen och diskussionerna runt duckstance och börjar fundera på om man skall prova detta! Funderar på att köpa ett par Dynastar Prorider XXL och tanken om att montera bindningarna i duckstance börjar växa fram.

Alternativet är väl att operera in metall vajrar så knäna håller för skidor kommer jag inte att sluta åka........

Ni som har gått över till duckstance hur kändes det i början?

Mvh
Crille

 

[Monis]

När jag började köra duckstance hade jag problem med mina knän som man kunde få när man var i tonåren tydligen, kom inte ihåg vad det hette men det hade ett väldigt avancerat namn. Jag hade ont i veckor efter det jag åkt skidor mer än ett par dagar. Men när jag det året skaffade skidor med duckstance gjorde det inte ont längre Hur det skulle kunna hjälpa just dina knän vet jag inte, men det hjälpte mig

 

[Nojlas]

Jag tror behovet av duck är individuellt. Jag har provat både och och märkte ärligt talat ingen skillnad. Har dock inte gjort långvariga tester. (Jag står dock relativt "rakt" med fötterna vid knäböj)

En annan intressant observation jag gjort i år, angående stance, är vikten av att stå rätt på foten.
I mina gamla pjäxor, (med conform'ablesulor) upplevde jag att jag stod något pronerat.
I mina nya pjäxor har jag lagt till ett extra häl/hålfotsstöd till conform'ablesulan och har en något mer neutral position på foten, vilket jag för egen del har märkt stor skillnad på!

Well, bara lite allmänna reflektioner från mig.

Edit: Kolla in den här tråden om duckstance-teori: https://www.freeride.se/forum/thread.php?t=52926

 

[fefe]

jag upplever att det blir mindre vridning i knäleden efter som foten redan är vriden i mitt fall 5 grader dels får jag ett mycket störe tryck på iner sidan av skidan vid för flytningar i pisten när man byter skidor under samma dag så blir det lite stelt tills man vant sig med raka bindningar igen

 

[Hasse]

Nja bättre för knänen vete fan om det är då jag precis har dragit sönder mitt knä och jag kör Duck på mina skidor.

//H

 

[Danne88]

Men vad menar du Hasse?

Hur påverkade Ducken din knäskada?

 

[Hasse]

Enligt läkaren så hade jag förmodligen fått en annan belastning på mitt knä mer direkt ner och inte sidledes och då hade knäet klarat sig. Nu hade jag som tur var inte så extrem mycket duck på skidorna utan bara 2 grader och inte 4-6 grader som Hendryx rekommenderar för då hade det förmodligen gått värre tydligen.

Men vad vet jag. Fast läkaren är ju knäspecialist så jag hoppas han vet vad han pratar om.

//H

 

[Danne88]

Tråkigt att du skadade dig Hasse.
Men det måste vara svårt för en läkare som inte var där, att räkna ut om 2 grader var orsaken.

med alla dessa krafter och vinklar som kroppen utsätts för vid skidåkning.

intressant och få veta. kör själv duck ca 6 grader.

Mvh db

 

[Hasse]

Jo det kan säkert vara svårt men han såg mina skidor och sade att det var en orsak då det hade blivit en snedbelastning som sagt efter han hade hört pistörerna. Men som sagt vad vet jag. Ont gör det.

6 grader?? Det är ju sjukt mycket. Har max kört 4 grader förut och tyckte det var mycket...

//H

 

[Danne88]

Ja ja...

Tråkigt i alla fall.. hoppas att det inte är allvarligt skadat.
krya på dig.

Mvh db

 

[jeffa]

CrilleC:

Skit i alla teoretiker och testa Duckstance!

Vad har du att förlora? Bara att montera om ifall du inte skulle gilla det...

Kör hårt!

Jeffa

 

[fefe]

när man ramlar å vrider sönder knät tror jag det inte spelar rol i fall du har benet rakt eller i vinkel den kraften som uppstår då vrider bara sönder grejerna inanför byxorna därimot vid åkning så bör vinkeln gjöra att du avlastar knäled å höft
stäl dig på golvet titta ner på föterna dom pekar oftas utåt det är din personliga vinkel eller din duckstance om du så vill sedan är det bara att köra ben övningar å träna upp musklerna runt leder glömm inte att stretcha lika viktigt när man börjar bli stel i kroppen