Glad amatör på freeride camp i abisko

[streimert]

Hej vi är två lirare som åkt en hel del offpist men skall på våran första sk topptursresa.
Att gå på tur 1-2timmar har vi gjort innan,,, men inte i dagar isträck och då hela dagar....
Gällande pjäxorna,, skall dom spännas över foten när man går eller vara helt lösa?
Gällande linern, skall den också snöras om man har den möjligheten?
Skall man förbereda hälar med compeed innan etc?
Alla tips mottages med stor tacksamhet..... man vill ju slippa skav.

 

[bootfitta]

Har du snörning på innerskon så använd den. Jag föredrar att ha spänne 1&2 spänt - men det är nog mer individuellt.

 

[Always-Sunny]

Jag brukar alltid tejpa hälarna med Leukoplast (tycker det sitter bättre än compeed) och ha de övre spännena uppspända.

 

[RandoScando]

Hur man har pjäxorna är individuellt, jag kör alltid helt uppspänt, men det hade jag förmodligen inte gjort om jag inte haft liner med snörning. Har din liner snörning, använd den. Vad gäller skavsår är det absolut bästa, både i preventivt syfte och vid läkning, vanlig coachtejp/klättertejp.

 

[Mountain_Man]

Jag kör alltid spännt över foten (skaftet uppspännt), det beror naturligtvis på hur tajt din sko sitter och hur bra passform den har, men om fot och innersko rör sig i skalet ökar risken för skavsår drastiskt ...

/MM

 

[Almen1]

Hej,
Spännt över foten, -och löst skaft har vi kört.
Innerskon alltid åtdragen för att minska rörelsen mellan fot och innersko.

Jag har, -peppar-peppar, klarat mig från skavsår, men min respektive har fått hemska varianter.

Tipset vi fick var att alltid tejpa fotterna om vi gick mer än 2h. Då börjar huden mjukas upp och strumporna har börjar bli fuktiga. Det finns brun, -lite mer flexande tejp på apoteket som fungerat bra (det finns även en vit som inte flexar men som är mer glatt). Båda har fungerat bättre än coachtejp (den vita tygvarianten) som kan köpas på Stadium. Min erfarenhet är att köra i stort sett idenstiskt med "Always-sunny"

 

[streimert]

Tackar för alla inspel..... är det hälen man tejpa, precis vid ankeln,,, pga foten rör sig något uppåt i hälgreppet?
Finns det några bilder eller länkar som är rekommenderade där man kan se hur man gör?

 

[gubbfan]

Jag går alltid med knäppta skor, endast övre spännet uppknäppt och naturigtvis gåläget på skon aktiverat allt för att hälen inte skall röra sej. Sen finns det ett bra tape Duo Derm på apoteket som alternativ det används bla på brännskador och är väldigt tunt ligger på ark ca 7 cm i fyrkant.bättre än comped som ofta blir för tjockt och för smått
Men det beror ju också på vilka skor man har .Dynafit tex bygger ju på att man aktiverar gåläget när man knäpper upp.
Torra strumpor och innersor, lätt att säga när man blir svettig som attan under promeaden Men ta ur innerskon och torka den över natten om möjligt. Ha dem nära kroppen så torkar dom..
Go tur

 

[user133436]

Leukoplast, två spännen spända brkuar jag köra

 

[OHellsing]

Stämmer in i hyllningskören för Leukoplast!
Jag tejpar två lager på hälarna så att den obligatoriska "pjäxknölen" är täckt och sen har jag ett lager på stortåleden.

Turar i vanliga alpinpjäxor utan gåläge med Intuition-liners, så för att få nån form av rörlighet så är det öppen rem och öppna övre spännen. Men jag stänger igen de nedre så att foten ändå sitter kvar.
Går som längst runt 5h per dag under ett par dagar i sträck med de pjäxorna, Dukes och puderskidor.
Varje gång jag gjort något liknande så säger själ och kropp åt mig att köpa Mercury, Radical och några lätta skidor...

Ha en fin tur!

 

[pickpack]

Halvt amatör jag med, men här är vad jag gjort.

Jag har fått skavsårskänning i hålfoten när jag gått, så jag har tejpat där med. I princip har jag tejpat en enda lång remsa från strax under hålfoten (så det inte går upp) som går runt hälen och sedan avslutas på lämpligt ställe på andra sidan foten. Därefter extra tejp runt hälen där den långa biten inte täckt. Det har varit skönt och jag har inte fått samma känning efter att ha tejpat.

Jag har använt Leukoplast, som också är verdertagen prevention när man vandrar (har många vandringar bakom mig).

Vad gäller knäppning har jag spänt innerskon men knäppt upp hela ytterskon enligt rekommendation. Men nu ska jag nog testa att spänna de nedersta och se hur det blir!

Lycka till!

 

[chrtur]

Nedre spännen bör vara lite spända, självklart inte som vid utförsåkning, och de övre öppna, så att man får en rörlighet. Skulle dock vara intressant att veta vilka pjäxor ni har?

Angående skavsår så kan man alltid tejpa i förebyggande syfte eller ännu viktigare att tejpa så fort man får någon känning i början. Dock om man har rätt pjäxor (som även är använda) som passar din fot så behöver man aldrig tejpa....går själv många timmar och har aldrig tejpat.

Ibland får många skavsår pga av dålig turteknik, dvs att tura med skidor skall vara som att gå med längdskidor och inte gå som med snöskor...

Have fun!

 

[streimert]

Skall gå på mina nyinförskaffade Dynafit Mercury

 

[chrtur]

Gåläget är ju kopplat till det övre spännet, dvs det måste vara öppet. De resterande två pröva dig fram till vad som känns rätt, men inte hårt som vid nedförsåkning. Snöret i innerskon är trevligt eftersom man då låser fast foten i innerskon, men helt värdelöst om man vill komma ur pjäxorna på ett enkelt sätt. Innerskon bör ju värmas efter dina fötter och sedan får man hoppas att ni köpt rätt sko till rätt fot... have fun!

 

[RandoScando]

Gåläget är ju kopplat till det övre spännet, dvs det måste vara öppet. De resterande två pröva dig fram till vad som känns rätt, men inte hårt som vid nedförsåkning. Snöret i innerskon är trevligt eftersom man då låser fast foten i innerskon, men helt värdelöst om man vill komma ur pjäxorna på ett enkelt sätt. Innerskon bör ju värmas efter dina fötter och sedan får man hoppas att ni köpt rätt sko till rätt fot... have fun!

Bara dra ut foten med innerskon på - allt som oftast vill man ju ändå ha ur den för att ställa på tork!

 

[streimert]

Hej,,, tack för all hjälp...
Låsta spännen nedersta och mellan,,, perfekt...
Linnern snörad ... perfekt (dock ej längst ner, då det gjorde tufft att komma i och ur).
Leukoplast på ankeln samt häl och under hålfot - perfekt
Compeed,,,,, skit,,, då det lossnar efter att du går x antal timmar.
(kommer bara använda Compeed om jag redan fått blåsor)

Tog lite tid dock men nya pjäxor att hitta balansen med spännena så att de sitter bra, men inte för hårt.
Med alla Era kloka råd så var man väldigt allert och känna efter när man gick....

Long live likasinnade på Freeride