Hilfe: Skavsår från h*#vetet!

[lmk30]

Har nu turat i några säsonger och inte lyckats komma till rätta med skavsårsproblem a la grande... Har ett par Scarpapjäxor med Intuition innerskor (tror att det är den vanliga varianten Alpine). Skon är värmd och formad (och har formgjuten innersula som sitter bra) och funkar bra till vanlig liftburen åkning samt till kortare turer (max 1h). Men vid längre turer får jag riktigt elaka köttsår på insidan av hälarna hur jag än gör.

Jag har provat 1 strumpa, två strumpor, tunna nylonstrumpor innerst och självklart tejpar jag alltid ordentligt kvällen innan för maximalt skydd. Trots detta blir det ändå hemska sår efter ett par dagars turande. Har Freeridekollektivet några tips? Funderar i dagsläget på

1. Ny innersko. Men sjukt svårt att få tag i de där jäkla Intuitionskorna i Sverige. Har frågat hos ett flertal butiker med bra bootfittingservice men ingen har haft något större lager av dessa och de verkar ha svårt att ta in pga avsaknad av svensk agentur. Andra alternativ?
2. Andra strumpor. Har provat de flesta sorter men det kanske finns något jag inte provat som ni kan tipsa om? Såg några online som hette Armaskins som verkade bra men finns naturligtvis inte att köpa i Sverige...
3. Amputera foten (fast blir kanske svårt att tura då...?

Alla tips mottages tacksamt!

 

[Almen1]

Ingen lätt fråga...
1-4 utan inbördes ordning

1. Testa tighta strumpor, http://store.kaskofsweden.com/category/socks/compression
2. Sätt duoderm plattor mot huden, och tejpa med vävtejp över. https://www.swedoffice.se/products-...dXhSj_hNGA1DhH1zgc1vOAMaAkY5EALw_wcB&id=34577
3. Fila bort alla förhårdnader och sköt om fötterna väl innan turandet.
4. Byt strumpor under dagen så att du inte blir för fuktig om fötterna
5. Dra slutsatsen att dessa pjäxor/innerskor inte passar din fot...
6. Byt innesko, Dynafit har snörning på sina, tror våra scarpa RS har även detta..
7. Byt pjäxa...

 

[MnO]

Som sagt svårt att spekulera om. Du har ju redan testat det mesta.

Jag skulle testa följande:

* Tighta och tunna kompressionsstrumpor unders. Ska sitta så tight det går utan att det blir blodstopp. Sen normala skidstrumpor över.

* Knäpp inte upp pjäxan helt när du går. Låt den vara knäppt om än löst och nöj dig med rörligheten i gåläget.

* Öka hälgreppet för att minska rörelsen.

Och sen som Almen säger, gör ett strumpbyte under dagen.

 

[lmk30]

Tack för tipsen! ?? Nu till följdfrågorna:

1. Annan innersko. Kan också tro att snörning skulle hjälpa. Har dock haft mycket problem med smalbenet och därför snöat in på wraps då problemet minskat betydligt med den konstruktionen. Men om ni kan rekommendera en liner med vanlig plös och snören som är snäll mot benhinnorna vore jag glad!
Är det någon som kanske vet om det öht finns någon svensk eller åtminstone inom EU återförsäljare av intuition?

2. Hälgreppet. Har haft lite problem med det tidigare och fick hjälp hos bootfitter att åtgärda. Greppet blev bättre men skavsåren sämre, gick till Åre skidsport som moddade igen, något mindre skav men tyvärr fortsatt lite dåligt grepp och fotfarande köttsår. Några förslag?

Tackar ödmjukast igen! ?

 

[zingo11]

Salut,
Har ett par Pro Tongue storlek 29 i garderoben (där gör dom ingen nytta)
dom kan du låna och testa.
Vilka Scarpa har du?
(är det Freedom så vet jag varför) .
Fotvård-behandling är f.n underskattat.
Ha det gött

 

[lmk30]

Salut,
Har ett par Pro Tongue storlek 29 i garderoben (där gör dom ingen nytta)
dom kan du låna och testa.
Vilka Scarpa har du?
(är det Freedom så vet jag varför) .
Fotvård-behandling är f.n underskattat.
Ha det gött

Åh hade varit toppen men har storlek 23/24 ?? Har inte freedom.

 

[RandoScando]

HAR DU INTE SNÖRNING PÅ DINA INNERSKOR?! Klart som korvspad du får förjävliga skavsår. Skaffa skor med snörning på dirren, det är det solklara förstasteget.

 

[lmk30]

HAR DU INTE SNÖRNING PÅ DINA INNERSKOR?! Klart som korvspad du får förjävliga skavsår. Skaffa skor med snörning på dirren, det är det solklara förstasteget.

?? Om du vet några innerskor med wrap OCH snörning får du gärna meddela mig!

 

[Almen1]

Hej igen,

Jag skulle tro att du klarar dina smalben med en annan innesko än med wrap-funktion, så länge du använder dessa för turandet. Det är trots allt 90/10 i att gå kontra krävande åktid vid rena topptursdagar, utan en lift i sikte.. (ibland sämre ratio..)

Kolla om du kan testa med snörning, och behåll dina inneskor med Wrap-funktion om du har inplanerad skidåkning där det blir motsatt förhållande mellan att gå och åka..
Glöm dock inte mina punkter 1-4, det kan hjälpa en del på vägen

 

[RandoScando]

HAR DU INTE SNÖRNING PÅ DINA INNERSKOR?! Klart som korvspad du får förjävliga skavsår. Skaffa skor med snörning på dirren, det är det solklara förstasteget.

?? Om du vet några innerskor med wrap OCH snörning får du gärna meddela mig!

Den som googlar skall finna
https://intuitionliners.com/shop/tour-wrap/

 

[lmk30]

HAR DU INTE SNÖRNING PÅ DINA INNERSKOR?! Klart som korvspad du får förjävliga skavsår. Skaffa skor med snörning på dirren, det är det solklara förstasteget.

?? Om du vet några innerskor med wrap OCH snörning får du gärna meddela mig!

Den som googlar skall finna
https://intuitionliners.com/shop/tour-wrap/

Den där såg jag också. Är det någon som testat den som kan uttala sig om funktionen? Och har någon beställt från Intuition direkt - i sånt fall, hur funkade det?

 

[drH]

Hej!

Redan massa goda råd ovan, jag vill understryka vikten av fotbad, fotfil. Glöm inte karbamid i fotbadet (är du snål går det bra att pinka i baljan). Tänk bebisfötter.

Det (lilla) jag har att tillföra:

- De här använder jag i samband med löpning, funkar grymt. Sydda i dubbla lager. https://www.wrightsock.dk
Nu hade du ju iofs testat nylonstrumpa innerst, blir väl samma effekt.

- Har du ställen där det brukar bli skav, mellan tår osv? Smörj in med riktigt fet salva. Arméns hudsalva funkar bra tycker jag.

/drH

 

[lmk30]

Hej!

Redan massa goda råd ovan, jag vill understryka vikten av fotbad, fotfil. Glöm inte karbamid i fotbadet (är du snål går det bra att pinka i baljan). Tänk bebisfötter.

Det (lilla) jag har att tillföra:

- De här använder jag i samband med löpning, funkar grymt. Sydda i dubbla lager. https://www.wrightsock.dk
Nu hade du ju iofs testat nylonstrumpa innerst, blir väl samma effekt.

- Har du ställen där det brukar bli skav, mellan tår osv? Smörj in med riktigt fet salva. Arméns hudsalva funkar bra tycker jag.

/drH

Danke danke! Som "tur" är blir det "bara" sår på hälen, i övrigt är foten ok.
Har använt bodyglide tidigare när jag höll på med triathlon men där blev det inte alls samma typ av skavbelastning. Har generellt inte haft några problem vid löpning/ gång utan just vid turande...

 

[Pjannesson]

Tjena.
Först skulle jag fundera på om kanske inte din pjäxa är för stor för dig om det glappar så?
Annars skulle jag nog prova att tura med "fotdelen" av pjäxan något ansatt, iallafall för att minska rörelsen i fotens häl, och kanske gå något kortare steg. (Svårt när man inte vet hur du rör dig men kanske kan vara värt o testa)
Jag har ett par tecnica guide som det händer att jag fått skav av när jag haft helt uppknäppta och gått långa sträckor med.

Det finns även ett självhäftande material som används för att bygga hälfäste på race åkarna pjäxor det går kanske o bygga något med sådant, om det skulle visa att pjäxorna är för glappa på foten
Finns hos en välsorterad pjäxbutik.
Lycka till med turandet
Mvh Per

 

[linkan_110]

Den där såg jag också. Är det någon som testat den som kan uttala sig om funktionen? Och har någon beställt från Intuition direkt - i sånt fall, hur funkade det?

Har den i mina Lupo T.I gen1, fungerar sådær, blir inte så tajt direkt men lite. Skulle hellre se på de andra intution snørningarna, https://www.vpg.no/avdelinger/produ...ruppeLev3ID¤1:PrdGruppeLev3ID¤1_341&Keep=true

alt så har Dynafit en universiell lacer https://www.wildsnow.com/2415/dynafit-boot-lacer/

 

[Alfakrull]

?? Om du vet några innerskor med wrap OCH snörning får du gärna meddela mig!

Den som googlar skall finna
https://intuitionliners.com/shop/tour-wrap/

Den där såg jag också. Är det någon som testat den som kan uttala sig om funktionen? Och har någon beställt från Intuition direkt - i sånt fall, hur funkade det?

Ser ut som att det inte är allt för stor skillnad mot innerskon på dalbello lupo. Har lupon och är nöjd med innerskon, känner ingen direkt skillnad gentemot de vanliga intuition wrap jag haft innan bortsett från att de är trevligare att knata i eftersom innerskon har flexzon och snörning

 

[RandoScando]

Den som googlar skall finna
https://intuitionliners.com/shop/tour-wrap/

Den där såg jag också. Är det någon som testat den som kan uttala sig om funktionen? Och har någon beställt från Intuition direkt - i sånt fall, hur funkade det?

Ser ut som att det inte är allt för stor skillnad mot innerskon på dalbello lupo. Har lupon och är nöjd med innerskon, känner ingen direkt skillnad gentemot de vanliga intuition wrap jag haft innan bortsett från att de är trevligare att knata i eftersom innerskon har flexzon och snörning

Bortsett från snörningen då...

 

[LawndartGustav]

Jag är i Lyngen 3v nu, fick skavsår efter dag 5 eller nå sånt. Satte på compeed och tejpade översidan occh undersidan av compeedplastret, den under tejpen går en bit och den övre fäster under foten på båda sidorna.
Har funkat super i en vecka och bytte compeed igår då en av tejpbitarna börjat rulla upp sig (omöjligt att ta av tejpen utan att få med compeedplåstret).
Blåsan såg då iaf likadan ut som när jag fick den så det har hjälpt grymt mkt =)
Annars tror jag på nylonstrumpa under skidstrumporna. Jag kör kompressionsstrumpor oxå. Smartwool Standup compression, den bäst sittande skidstrumpan jag provat trots att det inte är ett par skidstrumpor =)

Kolla med en bootfitter om de kan bygga hälgreppet bättre helt enkelt. Jag vet att köpa pjäxor inte är första lösningen men sitter den verkligen tillräckligt bra?

Olika innerskor kör jag oxå med. Har ett par för enbart åkning men hade aldrig kunnat gå med dom. Har två par för turande =) Är jävligt nice att byta för att inte få ont i fötterna oxå.
Okey okey, jag har många innerskor men är nice att byta om man åker mkt.

 

[Alfakrull]

Ser ut som att det inte är allt för stor skillnad mot innerskon på dalbello lupo. Har lupon och är nöjd med innerskon, känner ingen direkt skillnad gentemot de vanliga intuition wrap jag haft innan bortsett från att de är trevligare att knata i eftersom innerskon har flexzon och snörning

Bortsett från snörningen då...

?
Lupo 2016 har snörning på innerskon, om det är det du ifrågasätter

 

[lmk30]

Tack för eran input!
@LawndartGustav Har också satt på compeed på blåsorna men det skavde under på något jäkla vänster iaf... I torsdags (då jag hade både compeed, leukoplast samt avlastande ringar av skumplast runt blåsorna) tyckte jag att det kändes bättre men när jag kom tillbaka kändes hälen sjukt varm. Tog mig en titt och då rann det ut en massa var från blåsan... ???

@Alfakrull De där skorna är nog samma som den som obrandad heter Pro Tour wrap. Är sjukt sugen på att testa men verkar riktigt knepig att få tag på...

 

[LawndartGustav]

@Alfakrull De där skorna är nog samma som den som obrandad heter Pro Tour wrap. Är sjukt sugen på att testa men verkar riktigt knepig att få tag på...

Som jag förstått det blir alla innerskor lite skräddarsydda men lika kan de ju vara. Ibland är det mesta likt men den ena har en sula som är 1mm och den andra 4 eller 9mm.

 

[supercross]

Palau har flera modeller på touring innerskor.
Det ska gå att köpa från dem på deras hemsida.
https://palau-ski-boot-liners.com/categorie-produit/ski-touring-en/?lang=en

 

[lmk30]

Palau ser onekligen mkt intressanta ut! Är det någon som har provat och kan göra en jämförelse med intuition?

 

[LawndartGustav]

Har någon från en tlt5pjäxa som är grym. ner i foten men uppe ger den inget stöd. Då väger ju denna ingenting precis som alla deras touringinnerskor.
det fanns några alpine iaf. Väljer du en för tur så välj en av de tyngre, är min rekommendation iaf.
https://palau-ski-boot-liners.com/categorie-produit/alpine-ski-en/?lang=en

 

[lmk30]

Har någon från en tlt5pjäxa som är grym. ner i foten men uppe ger den inget stöd. Då väger ju denna ingenting precis som alla deras touringinnerskor.
det fanns några alpine iaf. Väljer du en för tur så välj en av de tyngre, är min rekommendation iaf.
https://palau-ski-boot-liners.com/categorie-produit/alpine-ski-en/?lang=en

Tack! Tänkte ta ngn som är 10mm i tjocklek ('high volume') då jag tror jag behöver minska tomrummet i skon lite grand...

 

[LawndartGustav]

Beroende på din pjäxa kan ju faktiskt ny pjäxa vara det som behövs, den kanske inte sitter tillräckligt bra när du turar helt enkelt.
Vet folk som har för små pjäxor när de turar för att vara säker på att slippa skavsår.
Eller så köper du en liner och hoppas att det hjälper, den linern går säkert att använda i nästa pjäxa också sen.

 

[lmk30]

Beroende på din pjäxa kan ju faktiskt ny pjäxa vara det som behövs, den kanske inte sitter tillräckligt bra när du turar helt enkelt.
Vet folk som har för små pjäxor när de turar för att vara säker på att slippa skavsår.
Eller så köper du en liner och hoppas att det hjälper, den linern går säkert att använda i nästa pjäxa också sen.

Har små fötter som är väldigt smala så i princip alla pjäxor blir lite rymliga. Funkar bra vid liftburen åkning och kortare turer som sagt men när det blir flera timmars knatande dagar i sträck...
Håller tummarna för att innerskorna ska funka!

 

[enriico]

På 80- och 90-talet var det populärt att dra en skidstrumpa över linern för att göra pjäxorna mindre rymliga. Kan vara värt att testa, tillsammans med Compeed.

 

[Mizze]

Vanlig nylonstrumpa sitter troligen inte tillräckligt tight på foten. Jag kör i tålösa stödstrumpor à la mormor: 140 den och kompression minst 22 hg. Dels håller de eventuell tejp på stenhårt plats och dels försvinner friktionen vid turande. Strumporna har jag under skidstrumporna. De finns för både herr och dam. Sök på stödstrumpor på nätet, exempelvis butik21.

 

[RandoScando]

Vanlig nylonstrumpa sitter troligen inte tillräckligt tight på foten. Jag kör i tålösa stödstrumpor à la mormor: 140 den och kompression minst 22 hg. Dels håller de eventuell tejp på stenhårt plats och dels försvinner friktionen vid turande. Strumporna har jag under skidstrumporna. De finns för både herr och dam. Sök på stödstrumpor på nätet, exempelvis butik21.

Men den lär du inte dra över linern, som var idén med nylonstrumpan...

 

[Mizze]

Men den lär du inte dra över linern, som var idén med nylonstrumpan...

Det var inte tanken med nylonstrumpan. Däremot med skidstrumpor över linern. Nylonstrumpor har en närmast huden för att motverka friktion som i sin tur medför skavrisk, som var ts problem. Därför rekommenderade jag stödstrumpor som jag både tävlat och turat i i många år.