Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Åkning
Hopp & Tricks
Hur skall en nybörjare tuktas?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Mountain_Man" data-source="post: 107588" data-attributes="member: 13863"><p>Det låter som det är dags att börja med skidkörning på riktigt! Nästa steg i utvecklingen är solklart att lära sig nyttja dagens carvingsskidor i skärande sväng. Nedanstående utgår ifrån att vederbörande kör på ett par sk. carvingskidor. (Allt nytt som sålts i sportbutik de senaste fem åren är av denna typ...)</p><p></p><p>Nedanstående övning utförs inledningsvis i flack och bred och välpistad backe(ljusgrön).</p><p></p><p>1. Grundposition</p><p>Axelbrett mellan skidorna, lätt tryck på plösen, lätt böjda ben, armarna framåt något nedåt, stavarna bakåt, överkroppen lätt framåtböjd.</p><p></p><p>2. Fart</p><p>Inled med att i ovanstående grundposition glida rakt ut för backen i falllinjen för att få upp farten (det går inte att göra en skärande sväng om man står stilla...).</p><p></p><p>3. Initiera svängen</p><p>Kantställ ena skidan genom att lägga mer tyngd på ena benet samtidigt som knät "vinklas" in mot det andra knät. Har man gjort rätt svänger nu skidorna av sig själva. Behåll grundpositionen och "försök" inte svänga (då får du sladd), låt skidorna göra jobbet!</p><p></p><p>4. Öva</p><p>Öva inledningsvis med enstaka svängar, höger resp. vänster. När det rätta känslan infinner sig är nästa steg att länka ihop höger och vänstersvängar till skärande slalomkörning. Har man då gjort rätt blir det ett "järnvägsspår" i snön. I stort sett sker allt arbete med underkroppen, överkropp och armar bibehåller grundpositionen.</p><p></p><p>5. Sväng med båda skidorna (överkurs)</p><p>När man klarar av att svänga genom att kantsätta en skida är det dags att börja öva kantisättning och sväng med båda skidorna. Som ovan fast istället för att "vinkla" in ena knät kantställer man båda skidorna parallellt. För att klara detta behöver man lite högre fart. För övrigt samma grundposition.</p><p></p><p>6. Mot branterna</p><p>Nästa steg är att prova sin teknik i brantare backar. Ett gott råd är att ta ett steg i taget och arbeta sig upp grön, blå, röd och slutligen till de svarta branterna. Viktigt att tänka på är att belasta skidorna neutralt genom böjda ben och lätt tryck på plösen. Ju brantare det blir ju mer måste man "falla" framåt för att åstadkomma detta. Ett av de vanligaste nybörjarfelen (OCH HOS MÅNGA ERFARNA SKIDÅKARE) är att man "lutar" sig bakåt i förhållande till backen när det blir brant. I denna position är det svårt att kontrollera skidorna!</p><p></p><p>Lycka Till! / MM</p><p></p><p>PS! När det gäller körteknik är jag en glad amatör och tar gärna emot tillrättavisanden från de som tror sig kunna bättre! DS.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mountain_Man, post: 107588, member: 13863"] Det låter som det är dags att börja med skidkörning på riktigt! Nästa steg i utvecklingen är solklart att lära sig nyttja dagens carvingsskidor i skärande sväng. Nedanstående utgår ifrån att vederbörande kör på ett par sk. carvingskidor. (Allt nytt som sålts i sportbutik de senaste fem åren är av denna typ...) Nedanstående övning utförs inledningsvis i flack och bred och välpistad backe(ljusgrön). 1. Grundposition Axelbrett mellan skidorna, lätt tryck på plösen, lätt böjda ben, armarna framåt något nedåt, stavarna bakåt, överkroppen lätt framåtböjd. 2. Fart Inled med att i ovanstående grundposition glida rakt ut för backen i falllinjen för att få upp farten (det går inte att göra en skärande sväng om man står stilla...). 3. Initiera svängen Kantställ ena skidan genom att lägga mer tyngd på ena benet samtidigt som knät "vinklas" in mot det andra knät. Har man gjort rätt svänger nu skidorna av sig själva. Behåll grundpositionen och "försök" inte svänga (då får du sladd), låt skidorna göra jobbet! 4. Öva Öva inledningsvis med enstaka svängar, höger resp. vänster. När det rätta känslan infinner sig är nästa steg att länka ihop höger och vänstersvängar till skärande slalomkörning. Har man då gjort rätt blir det ett "järnvägsspår" i snön. I stort sett sker allt arbete med underkroppen, överkropp och armar bibehåller grundpositionen. 5. Sväng med båda skidorna (överkurs) När man klarar av att svänga genom att kantsätta en skida är det dags att börja öva kantisättning och sväng med båda skidorna. Som ovan fast istället för att "vinkla" in ena knät kantställer man båda skidorna parallellt. För att klara detta behöver man lite högre fart. För övrigt samma grundposition. 6. Mot branterna Nästa steg är att prova sin teknik i brantare backar. Ett gott råd är att ta ett steg i taget och arbeta sig upp grön, blå, röd och slutligen till de svarta branterna. Viktigt att tänka på är att belasta skidorna neutralt genom böjda ben och lätt tryck på plösen. Ju brantare det blir ju mer måste man "falla" framåt för att åstadkomma detta. Ett av de vanligaste nybörjarfelen (OCH HOS MÅNGA ERFARNA SKIDÅKARE) är att man "lutar" sig bakåt i förhållande till backen när det blir brant. I denna position är det svårt att kontrollera skidorna! Lycka Till! / MM PS! När det gäller körteknik är jag en glad amatör och tar gärna emot tillrättavisanden från de som tror sig kunna bättre! DS. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Åkning
Hopp & Tricks
Hur skall en nybörjare tuktas?
Tillbaka
Topp
