JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="pd" data-source="post: 1267386" data-attributes="member: 161297">Till att börja med så är väl tricket att inte berätta att man tränar inför åksällskapet. Tränar man så skapar det ju förväntningar på att man lever upp till en viss nivå som kan vara svårnådd.Men ok, om du lovar att inte berätta det för någon så kör jag inte heller försäsongsträning utan håller igång året om. När åren blir fler så tar det längre tid att komma i form efter ett uppehåll så bättre att inte ha några uppehåll. En normal vecka kör jag kanske åtta klasser på gymmet fördelat på fyra till fem dagar med en blandning av cardio, styrka (helkropp), core och booty. De två sistnämnda skall inte underskattas.Förra säsongen gjorde det att jag klarade mig nästan helt utan den klassiska träningsvärken de första dagarna.Behöver man inspiration så är det en artikel om försäsongsträning i senaste numret av Åka Skidor.</blockquote>