JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="MarkusO" data-source="post: 1267744" data-attributes="member: 13390">För mig funkar det rätt bra att ha lite nummerlapp på magen i motionslopp nån gång ibland som motivation. Visst, typiskt viss cardioprofil då men räcker långt kan jag tycka. Tycker 200-250h per år är lagom. Tassar det upp över 250h känns det som jag måste jaga på, medan jag blir lite väl ur slag om det blir ett år med 150h. Rätt jämnt fördelad tid över året, men planeringstekniskt med fokus på att vara i slag jan-apr i samband med lite längdåkarlopp. Då blir det bra driv även på berget. Iaf uppför... I det stora så blir det väl ganska mycket oplanerat apr-juni, sen gradvis ökad distans utan direkt fart eller tryck jul-sep. Sen mer last okt-dec och skifte mot tävlingsfart och syratålighet in mot säsongen. Lite strögymmande under tiden, men jag är fasen inte skapt för det.</blockquote>