JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Bultfeber" data-source="post: 1285894" data-attributes="member: 44672">Utöver vanligt gymträning med fria vikter. Fria vikter för att alltid få med balansmomentet i övningar. Tunga vikter och färre rep på när skidåkning är över på våren och över sommaren. Försöker äta och bygga upp mig då. Dvs helt fel för stranden.....Nu när hösten börjar mer rep å lättare vikter mer kondition. Trappmaskin på gymmet. Ibland med fotvikter och viktväst.  Fotviktet för att träna höftböjaren. Det är en jäkla skillnad på att lyfta foten med 0,2kg löparsko än pjäxor + skida + hudar +snö.... 3-5kg per fot?Mina höftböjare gillar inte dom första toppturerna.Men värt att tänka och förhålla sig till. Man behöver inte vara mer tränad än att man ligger över medel på de man åker med för att få en bekväm tillvaro på turen eller åken.Problemet är att om man köper en gruppresa så vet man inte vad det är för superatleter man hamnar med.</blockquote>