Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Hur Tränar du inför säsongen?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="fredw" data-source="post: 1288680" data-attributes="member: 144594"><p>Instämmer men har ändå satsat senaste året mest på ren styrketräning, i mitt fall i form av ”e-gym” på Friskis&Svettis vilket har passat mig perfekt. Det är klassiska övningar som går igenom alla större muskelgrupper.</p><p> Jag är helt medveten om att ”fria vikter” och funktionell styrketräning har stora fördelar men detta blir mest effektivt för mig just nu. Den bästa träningen är den man verkligen utför… <img class="smilie smilie--emoji" alt="😄" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f604.png" title="Grinning face with smiling eyes :smile:" data-shortname=":smile:" loading="lazy" width="64" height="64" /></p><p>Började iofs först ett par månader förra året med rena enkla klassiska gympa-pass eftersom jag inte tränat på flera år, för att få igång leder och ligament och aktivera alla småmuskler.</p><p>Testade sedan att varva gymmet med löpning men fick inte ihop det - kroppen var för tung och öm efter gympassen. Pulsen går upp rejält ändå i gymmet. Har nu kunnat vrida upp belastningen rejält, har en hyggligt stark ”stomme” att utgå ifrån och tänkte börja springa litet igen. Har närt en dröm om att göra under 40 min på milen men den drömmen börjar försvinna i fjärran… <img class="smilie smilie--emoji" alt="😄" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f604.png" title="Grinning face with smiling eyes :smile:" data-shortname=":smile:" loading="lazy" width="64" height="64" /></p><p>Springer helt utan pulsklocka eller GPS och försöker istället lyssna på kroppen - pressa mig när jag vill/orkar och vara snällare mot mig själv ibland. </p><p>Träning förlänger livet men det är ytterst tveksamt om förlängningen motsvarar den träningstid man lägger ner. Så det gäller att inte plåga sig själv! Have fun & good luck.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fredw, post: 1288680, member: 144594"] Instämmer men har ändå satsat senaste året mest på ren styrketräning, i mitt fall i form av ”e-gym” på Friskis&Svettis vilket har passat mig perfekt. Det är klassiska övningar som går igenom alla större muskelgrupper. Jag är helt medveten om att ”fria vikter” och funktionell styrketräning har stora fördelar men detta blir mest effektivt för mig just nu. Den bästa träningen är den man verkligen utför… 😄 Började iofs först ett par månader förra året med rena enkla klassiska gympa-pass eftersom jag inte tränat på flera år, för att få igång leder och ligament och aktivera alla småmuskler. Testade sedan att varva gymmet med löpning men fick inte ihop det - kroppen var för tung och öm efter gympassen. Pulsen går upp rejält ändå i gymmet. Har nu kunnat vrida upp belastningen rejält, har en hyggligt stark ”stomme” att utgå ifrån och tänkte börja springa litet igen. Har närt en dröm om att göra under 40 min på milen men den drömmen börjar försvinna i fjärran… 😄 Springer helt utan pulsklocka eller GPS och försöker istället lyssna på kroppen - pressa mig när jag vill/orkar och vara snällare mot mig själv ibland. Träning förlänger livet men det är ytterst tveksamt om förlängningen motsvarar den träningstid man lägger ner. Så det gäller att inte plåga sig själv! Have fun & good luck. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Hur Tränar du inför säsongen?
Tillbaka
Topp
