JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Chew" data-source="post: 1288693" data-attributes="member: 184705">Jag kör gym tre ggr i veckan och cyklar till jobbet ett par ggr i veckan. Det blir mycket knäböj och marklyft kompletterat med överkroppsövningar. Ni som tränar gym och gör knäböj; Blir det tunga vikter eller fokus på lättare vikter med fler repetitioner? Jag kör mest tungt för att bygga styrka men iaf alltid minst 8 reps. Vet inte om jag kanske ska ta lättare och göra fler. Det är väl egentligen mjölksyragränsen och tåligheten jag vill bygga upp mest nu kanske?</blockquote>