JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Hauba" data-source="post: 998398" data-attributes="member: 137935">Hej,Har precis fått en främrekorsbandsskada konstaterade och rehab har redan startat. Operation kommer bestämmas om 3 månader för att se hur stabilt knät blir utan korsband med styrke- och balansträning. Säsongen är så klart över. Funderar redan över comebacken till skidåkningen. Har ni några tips när man börjar åka igen? Har kört ganska fort och hårt på pistracers (Völkl Racetiger & Code) de senaste åren. Planen är att komma tillbaka till ungefär samma typ av åkning även om jag inser att jag kommer att vara mer försiktig.Ska man börja på någon snällare skida för att "börja om" igen? Tror även att jag åkte tidigare med ganska mycket invridning/vinkling av knät. Kanske ska man lära sig åka med mindre invridning för att inte riskera att dra knät ur led (utan korsband då)?Jag har även funderat på någon typ av otros men både min ortoped och sjukgymnast var tveksamma om det skulle hjälpa något. Kanske mest hjälper mentalt?Tacksam för alla tips som kan hjälpa mig tillbaka. PS. Jag inser att träning och åter träning är det som först och främst ska göras DS.MVH Martin</blockquote>