JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="snookered80" data-source="post: 1210828" data-attributes="member: 151867">Drog mitt korsband november 2017, opererade februari 2018. Dom tog en bit av quadricepssenan för att bygga nya korsbandet. Tog cirka 10-12 månader innan det blev okej. Kunnat åka bräda i princip som vanligt vintrarna 2019 och 2020, samt kunnat spela boll och göra det mesta som jag vill. Har lite ont på kvällen efter en lång dag i backen eller en längre löptur eller så, men annars har jag inte så mycket problem längre. Mitt råd är att cykla mycket och köra mycket styrke/rehabträning, samt att fortsätta med det även efter man tycker att det är återställt. Om jag fuskar med den uppbyggande träningen får jag snabbt mer ont efter sport och skojaktiviteterna.Försök få operation så snart som möjligt, samt börja träna direkt när svullnaden lagt sig. Cykel och bassängövningar är bra i början (bensparken i bröstsim gjorde ont ett tag dock). Skaffa en bra fysio som har bra koll på idrottsskador och förståelse för exvis. vilken typ av operation osv. mvh</blockquote>