JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="ViG" data-source="post: 337897" data-attributes="member: 73354"><p>du hoppar lagom högt, ungefär som om du skulle göra f-volt. Sen hoppar du uppåt samtidigt som du lutar dig bakåt, det kommer bli mer b-volt 180 i början men sen när du landar skruven på fötterna kan så ska du hoppa och göra som du göra när du gör skruven men tvinga dig själv att rotera rakt bakåt över huvudet istället. Gör det ett par gånger så går det av sig självt sen. Du behöver inte böja in knäna utan ha dom som "vanligt"</p></blockquote><p></p>