JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="B1000" data-source="post: 462443">om du vill strecha baksida lår så kan du sätta dej me ett knä i backen o de andra benet lätt böjt framför dej me hälen i backen. sen böjer du dej bara framåt tills de drar i baksidan.(OBS, se till att ha rak rygg!)annars kan du ta o sätta dej på backen me båda benen ihop framför dej. sen kan du ta en boll (en lite större boll typ fotboll underlättar) o rulla den runt fötterna me händerna.händerna ska hela tiden vara i kontakt me bollen.de funkar för mej iaf.</blockquote>