JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Victors" data-source="post: 609456" data-attributes="member: 50817">\"Till en början känns smärtan enbart efter aktiviteten, men vid fortsatt träning uppstår smärtan även under aktiviteten. Till slut förhindrar smärtorna utövning av aktiviteten som ger benhinneinflammation. \" \"Med rätt behandling behöver din benhinneinflammation inte bli så långvarig...!\"citerat från <a href="http://www.benhinneinflammation.se/" target="_blank">http://www.benhinneinflammation.se/</a>\"När man fått benhinneinflammation bör man i första hand vila och övergå till träningsformer som inte belastar underbenen, t.ex. simning eller cykling (utan fotledsrörelser). Vilan kan kombineras med kylning med ispåse efter träning eller antiinflammatorisk behandling med tabletter eller gel som innehåller NSAID. Om besvären blir långvariga bör man söka kontakt med läkare så att man kan utreda orsakerna.\"citerat från <a href="http://sv.wikipedia.org/wiki/Benhinneinflammation#Behandling" target="_blank">http://sv.wikipedia.org/wiki/Benhinneinflammation#Behandling</a>Läs lite där och sök i forumet så finner du nog lite mer information =).Om du åker skidor flera dagar i veckan kanske du bör vila någon dag och köra den metoden jag nämnde.</blockquote>