JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="lyby" data-source="post: 1066409" data-attributes="member: 151187">Tåhävningar! Gärna på ett trappsteg eller upphöjning så att du kan gå ner hela vägen och få med hela rörelsebanan.Balansplatta är också super, köp gärna en sån och stå på ett ben på den. Om det är för lätt kan du bygga på med att tex luta överkroppen åt olika håll eller göra knäböj. Gör också vanliga knäböj för hela benmuskulaturen och stå i jägarvila ("sittande" mot en vägg med knäna i 90 grader).</blockquote>