JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Lenz" data-source="post: 1085622" data-attributes="member: 148784">Ja det beror på att senan är för kort och behöver kavlas ut. Kör två gånger om dagen tills du kan ligga på den hur länge som helst. Löparknä läker inte av sig själv, jag gjorde inget på dom 6 första veckorna och det blev ingen förbättring. Symtomer på Löparknä är smärta sittande på knä, smärta vid gång upp och ner för trappor men behöver inte känna alla tre. Kör en vecka som i filmen kombinerat med tabletter så kommer det bli bra. Obs! Du måste rulla långsamt ända från höftbenet ned till knät.[MEDIA=youtube]WdoQCCBeFyM[/MEDIA]Denna övningen är perfekt att köra då du kommer känna på en gång i det dåliga knät.</blockquote>