JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="ericsvenmyr" data-source="post: 1048470" data-attributes="member: 150403">Spelar ingen roll hur gammal du är...det viktigaste är att man stretchar väldigt ofta och varje dag. Det är oftast en lång process att bli vig.Sök på youtube, där har du oändligt med olika övningar och tekniker. Ta bara reda på vilken muskel du vill öka rörligheten i och börja stretcha. Ett tips är att värma upp och stretcha innan du drar it och åker, då har du ökat rörligheten för stunden <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /></blockquote>