JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Anders_Nilson" data-source="post: 1078422" data-attributes="member: 10760">Det är oklart och jag håller med dig.Det som är intressant är hur man lägger upp sin träning och var man har sina svagheter, hjärta/lungor eller styrka?Att träna är ju att anpassa kroppen efter rådande omständigheter.Ser man till skidåkare inom alpint så tror jag att de flesta tränar för mycket styrka och för lite spänst (alltså explosivitet och reaktion i kombination med styrka) och det gör att man faktiskt ökar skaderisken istället för att minska den.Men åter till vad som borde tränas; eftersom skidåkning är komplext så får man anpassa sig efter det, blir man trött efter 10 min åkning så kanske man måste jobba på tröskel och sin teknik, tekniken får man ju träna i backen men att öka på sin kapacitet går ju bra hemma oxå, vill man orka göra 300svängar så kan man ju faktiskt träna på att göra 300 squat-jumps, plättlätt.....</blockquote>