JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nojlas" data-source="post: 93031" data-attributes="member: 32948">Konditionen är alltid viktig. Jag springer med nästan 20 kg packning upp och ner för sandbackar, kryssar mellan träd och hoppar över smågranar. Kanonkul träning!Ska man knata lite uppför i vinter så kan de längre löppassen utan vikter på 1-2 mil göra susen.Att vandra med tung ryggsäck är inte att underskatta det heller. Annars så har jag en kul övning till er som styrketränar:Leta upp en sån där balansplatta och ställ dig på ett ben på den.Böj det benet du står på till 45 grader, alternativt så doppar du knäet ända ner i plattan,därefter reser du dig NÄSTAN upp till rakt ben, men bara nästan. Upprepa 12 gånger, 3 set på var fot. Utan att tappa balansen.För övrigt så är mountainbike en bra och rolig träningsform för skidåkare...</blockquote>