JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="edgeman" data-source="post: 341461" data-attributes="member: 14688"><p>Bygger inte muskler med utfall? I så fall gör du fel, en av basövningar för ben. Tränar quadriceps, hamstrings och gluteus på ett alldeles utomordentligt sätt. Dessutom använder du i princip alla andra muskler i kroppen som stödmuskler när du utför utfallsövning. Knäet slits inte mer än vid tex knäböj om du gör det på rätt sätt och med rätt vikt.</p></blockquote><p></p>