Träning

[E-SundberG]

Hur många gånger måste man hålla på att täna
ibland blir det jätte jobbigt i bena och måste stanna ganska ofta.


JAg har något konstigt med halsen. När jag springer så blir det tjockt i halsen så att jag inte kan anadas jag har testa´t med astma medisin fast det funkar inte.. kan någon
nåt tips som man kan ta isstället.

 

[emppov]

kör istället med styketräning, det blir du inte anfådd av. Typ armhävningar, situps, hoppa upp och ner. För att träna låren kan du varje dag sitta mot en vägg i 90 grader, jävligt jobbigt men det lönar sig