JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="freeride_nu" data-source="post: 6149" data-attributes="member: 10565"><p>Det vore ganska smart av dig att bygga upp styrkan kring knän under sommaren och försäsong. Cykling är en lysande träningsform om du kör på lätta växlar, kör du för tunga växlar dvs trampar sakta är det stor risk att  du pajar knäna. Tro mig jag vet. Diverse styrketräning är också bra tex benböj inte nödvändigtvis med vikter kanske det funkar bättre med många repetioner. Utfall och spänsthopp kan också funka. Huvudsaken är att du bygger upp stabilitet i benen. Lycka till!</p></blockquote><p></p>