Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Träningstips!
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="freeride_nu" data-source="post: 6153" data-attributes="member: 10565"><p>Ojdå! Det var länge sedan någon fick så här många bra och seriösa svar! <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":-)" title="Smile :-)" data-smilie="1"data-shortname=":-)" /></p><p></p><p>En annan sak att tänka på när man väl står där i backen är att hålla ben och knän varma. Har man problem med knäna är ett par neopren värmeskydd att rekommendera. Varma muskler och leder fungerar betydligt bättre än nedkylda, och minskar skaderisken markant!</p><p></p><p>Har man problem med stabiliteten i sidled (vilket en och annan skidåkare har...) kan ett knäskydd med ledade förstärkningar i sidled göra underverk. Reebandht med fler tillverkar sådana. Rekommenderas varmt till alla som har knän som "glappar" ibland. (Detta skydd bör dock inte användas i onödan eftersom knät "anpassar" sig till den behagligare tillvaron med stöd i sidled. Skyddet kan därför med allt för flitigt användande försvaga knät!)</p><p></p><p>Men inget av ovanstående skydd ersätter träning utan får ses som ett komplement för att minska skaderisken och förslitningar.</p><p></p><p>MVH/MM</p><p></p><p>PS! Hur vältränad man än är måste man i slutänden anpassa sin åkning till omständigheterna. När det börjar bränna i musklerna av mjölksyra måste man lugna ner sig ... annars kan det gå som det gjorde för mig i Alagna (se tidigare inlägg). Jag kunde inte heller gå i trappor på ett par dagar. :-( DS.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="freeride_nu, post: 6153, member: 10565"] Ojdå! Det var länge sedan någon fick så här många bra och seriösa svar! :-) En annan sak att tänka på när man väl står där i backen är att hålla ben och knän varma. Har man problem med knäna är ett par neopren värmeskydd att rekommendera. Varma muskler och leder fungerar betydligt bättre än nedkylda, och minskar skaderisken markant! Har man problem med stabiliteten i sidled (vilket en och annan skidåkare har...) kan ett knäskydd med ledade förstärkningar i sidled göra underverk. Reebandht med fler tillverkar sådana. Rekommenderas varmt till alla som har knän som "glappar" ibland. (Detta skydd bör dock inte användas i onödan eftersom knät "anpassar" sig till den behagligare tillvaron med stöd i sidled. Skyddet kan därför med allt för flitigt användande försvaga knät!) Men inget av ovanstående skydd ersätter träning utan får ses som ett komplement för att minska skaderisken och förslitningar. MVH/MM PS! Hur vältränad man än är måste man i slutänden anpassa sin åkning till omständigheterna. När det börjar bränna i musklerna av mjölksyra måste man lugna ner sig ... annars kan det gå som det gjorde för mig i Alagna (se tidigare inlägg). Jag kunde inte heller gå i trappor på ett par dagar. :-( DS. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Allmänt skidsnack
Träningstips!
Tillbaka
Topp
