JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Lima-ko" data-source="post: 43791" data-attributes="member: 15091">När man lärt sig hoppa någorlunda och har kontroll kan man börja med lite lätta tramplintrick, för jag fattade det som att det var det du ville veta om? Det lättaste är sitt, gruppering (alltså dra upp knäna mot bröstet), sen sitt vänd sitt (prova så många du kan). Sen kan man gå vidare med mage och rygg, dessa måste göras rätt annars kan man göra illa sig väldigt mycket. Vid mage måste man landa helt platt med hela kroppen samtidigt och händerna under hakan och utåt med armbågarna. I början finns risken att man fegar och landar med benen/magen lite innan överkroppen och då kan det göra riktigt ont. Vid rygg ska man en bart landa på ryggen, hela ryggen, inte huvudet också, benen och armarna skall vara i luften. Tänk dig att du håller i en stor badboll och så spänner du ryggen och landar på den. Sen finns det knä eller fyrfota, landa som en hund, på knän och händer, kan göra lite ont i ryggen dock.Sen kan man gå vidare och utveckla dessa trick och/eller kombinera. Sitt till maga, till rygg, till sitt, till stå. Man kan göra mage med halvsnurr till mage igen, en så kallad spindel. Man kan göra rygg, sen upp, halvvändning, och sen ner till rygg åt andra hållet. Man kan göra halv skruv till maga.Osv. osv. osv.</blockquote>