Charlee
Ny medlem
vad är nödvändig sommarträning?
Heej! jag har kollat runt en del mellan trådar här men inte riktigt fått rätt svar riktigt..
jag tror att många känner igen sig i min situation:
jag har nyligen slutat gymnasiet, intresset för skidåkning har de senaste åren bara stigit mer och mer, planerar säsong i alperna till vintern och vill åka och utvecklas till max!
Jag syftar i denna tråd inte om allmän kondis träning, det fixar jag själv. jag letar tips på träning för att förebygga eventuella skidrelaterade skador!
jag har mycket kompisar som redan i unga tonåren skadade sig i sporten och jag har själv en del skavanker (lättare frakturer och sträckningar) det skrämmer mig lite att man så snabbt kan dra ett knä eller förstöra kroppen så att framtida åkning hänger på rehab träning. Lite utav anledningen att jag skapade denna tråden var att jag tycker rehab träning ar det sämsta och tråkigaste som finns och vill helst undvika det helt.
är övertygad om att det finns folk som har haft problem med kroppen här på forumet som skulle kunna dela med sig av sina kunskaper. har du skadat dig på skidor? tror du det hade kunnat undvikas med en viss övning eller träningsmetod? berätta gärna lite om vad du tror är viktigt, och vad man borde fokusera på inför vintern för att hålla sig skadefri.
jag vill också säga att jag letar efter kanske >100 skiddagar och åker ganska aktivt men inte extremt alls.
gissar att med den åkningen är knän, ben och rygg mest utsatta, har jag fel?
när de kommer till åkning är jag sjukt standard: skulle definiera mig själv som bc-jibbare, åker off-pist när de finns läge men gillar att kombinera med parken. gillar skogen och har nog en smärtgräns på ca. 4-5 meter när de gäller dropps i bc. Droppar in i de flesta linjer, känner mig ganska bekväm i Brecke och kläppens svarta linjer men har inte så stor trickbag, mitt rail-game är inte riktigt relevant här.. har tidigare kört på salomon 2012 men har planer på att gå bredare i år.
hoppas ni fatta vad jag menade, lägg gärna till något jag har glömt, rätta mig eller kom med kretik!
jag hoppas detta kan hjälpa någon att förebygga en skada
haa de!
jag tror att många känner igen sig i min situation:
jag har nyligen slutat gymnasiet, intresset för skidåkning har de senaste åren bara stigit mer och mer, planerar säsong i alperna till vintern och vill åka och utvecklas till max!
Jag syftar i denna tråd inte om allmän kondis träning, det fixar jag själv. jag letar tips på träning för att förebygga eventuella skidrelaterade skador!
jag har mycket kompisar som redan i unga tonåren skadade sig i sporten och jag har själv en del skavanker (lättare frakturer och sträckningar) det skrämmer mig lite att man så snabbt kan dra ett knä eller förstöra kroppen så att framtida åkning hänger på rehab träning. Lite utav anledningen att jag skapade denna tråden var att jag tycker rehab träning ar det sämsta och tråkigaste som finns och vill helst undvika det helt.
är övertygad om att det finns folk som har haft problem med kroppen här på forumet som skulle kunna dela med sig av sina kunskaper. har du skadat dig på skidor? tror du det hade kunnat undvikas med en viss övning eller träningsmetod? berätta gärna lite om vad du tror är viktigt, och vad man borde fokusera på inför vintern för att hålla sig skadefri.
jag vill också säga att jag letar efter kanske >100 skiddagar och åker ganska aktivt men inte extremt alls.
gissar att med den åkningen är knän, ben och rygg mest utsatta, har jag fel?
när de kommer till åkning är jag sjukt standard: skulle definiera mig själv som bc-jibbare, åker off-pist när de finns läge men gillar att kombinera med parken. gillar skogen och har nog en smärtgräns på ca. 4-5 meter när de gäller dropps i bc. Droppar in i de flesta linjer, känner mig ganska bekväm i Brecke och kläppens svarta linjer men har inte så stor trickbag, mitt rail-game är inte riktigt relevant här.. har tidigare kört på salomon 2012 men har planer på att gå bredare i år.
hoppas ni fatta vad jag menade, lägg gärna till något jag har glömt, rätta mig eller kom med kretik!
jag hoppas detta kan hjälpa någon att förebygga en skada
haa de!
