Bikeaholic
Medlem
Ytterligare en skidresa förstörd pga mina knän. Vad göra? (nu med video)
Hej
Sitter här i Japan nu och ser snön falla utanför fönstret. Tyvärr kan jag inte njuta av pudret då knäna inte vill vara med längre.
Det var precis likadant förra året, då jag var i alperna två veckor. Efter lite mer än en vecka hade jag så ont i knäna att det knappt gick att åka mer.
Jag funderar på vad detta kan bero på. Jag började åka skidor förra året, och detta är min andra resa. Har nu cirka 4 veckors skidåkning totalt. Jag tänker att knäsmärtan kanske beror på att man är så ovan. Jag åker fort och aggressivt, håller samma tempo som dom flesta jag kört med som åkt hela livet, men jag tror inte att min teknik är speciellt bra. Lutar mig för mycket bakåt och blir trött väldigt fort i benen.
Kan det vara så att det är normalt att det gör så ont att man inte kan åka vidare mer när man kör väldigt aggressivt som nybörjare? Har även slarvat rejält med försäsongsträningen, speciellt innan denna resan. Knappt rört mig de senaste tre månaderna.
Kanske hade man sluppit smärtan om man försäsongstränat, men det känns ändå som att det inte borde göra så här ont. Och det känns som att det är något med min teknik eftersom jag kan göra knäböjar utan att det gör jätteont, men när jag gör rörelserna som jag gör på skidorna så blir det outhärdligt.
Vad tror ni? Är detta något man får räkna med då min situation är som den är, eller låter det konstigt att det gör så här ont?
Kanske någon som har koll på någon duktig sjukgymnast/osteopat/naprapat osv som är specialiserad på skidskador? Jag var nämligen hos flera olika sjukgymnaster efter skidresan förra vintern, men då var det ingen som visste vad det kunde vara.
Kanske kan vara intressant att veta också - jag är 30 år gammal, 175cm lång och väger 80kg.
/Matthias
Sitter här i Japan nu och ser snön falla utanför fönstret. Tyvärr kan jag inte njuta av pudret då knäna inte vill vara med längre.
Det var precis likadant förra året, då jag var i alperna två veckor. Efter lite mer än en vecka hade jag så ont i knäna att det knappt gick att åka mer.
Jag funderar på vad detta kan bero på. Jag började åka skidor förra året, och detta är min andra resa. Har nu cirka 4 veckors skidåkning totalt. Jag tänker att knäsmärtan kanske beror på att man är så ovan. Jag åker fort och aggressivt, håller samma tempo som dom flesta jag kört med som åkt hela livet, men jag tror inte att min teknik är speciellt bra. Lutar mig för mycket bakåt och blir trött väldigt fort i benen.
Kan det vara så att det är normalt att det gör så ont att man inte kan åka vidare mer när man kör väldigt aggressivt som nybörjare? Har även slarvat rejält med försäsongsträningen, speciellt innan denna resan. Knappt rört mig de senaste tre månaderna.
Kanske hade man sluppit smärtan om man försäsongstränat, men det känns ändå som att det inte borde göra så här ont. Och det känns som att det är något med min teknik eftersom jag kan göra knäböjar utan att det gör jätteont, men när jag gör rörelserna som jag gör på skidorna så blir det outhärdligt.
Vad tror ni? Är detta något man får räkna med då min situation är som den är, eller låter det konstigt att det gör så här ont?
Kanske någon som har koll på någon duktig sjukgymnast/osteopat/naprapat osv som är specialiserad på skidskador? Jag var nämligen hos flera olika sjukgymnaster efter skidresan förra vintern, men då var det ingen som visste vad det kunde vara.
Kanske kan vara intressant att veta också - jag är 30 år gammal, 175cm lång och väger 80kg.
/Matthias
Senast ändrad:
Tanken är att försöka lösa detta hemma. Här i Niseko kostade det multum med privatlärare, plus att jag har för ont för att åka mer.
Men i pudret blev det mycket baksätet vilket jag också tror sliter på dina knän. Det är ju träna som gäller och jag tycker du ska våga stå centrerat nästa gång du är ute och åker, alltså hela tiden stå mitt på skidan. Stå på rakt fram i pudret och testa att luta dig bakåt och framåt, hitta den positionen som du är mest avslappnad i, där ska du stå, onödigt att arbeta med musklerna bara för att stå rakt, det ska du lösa genom en korrekt position. Träna på att hitta flytet även om skidspetsarna inte pekar upp i himlen, för det behöver de inte göra, skidorna går fint ändå. Vanligt är att man fäller överkroppen framåt och då får man en känsla av att man är lååångt fram men baken är kvar långt bak, det vill du inte göra, tänk "fuck the turn", eller "sitt inte på toa", utan upp med röven. 
