JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Dekadent" data-source="post: 1084880" data-attributes="member: 132445">Du säger det själv - slarvat ordentligt med försäsongsträning och bristande teknik. 4 veckor på skidor är ingenting i sammanhanget, det är självklart att tekniken inte sitter så pass bra. Om man sen är en sådan människa som ska dra på som fan ändå så blir självklart kroppen lidande. Dra på lite anti-inflammatoriska just nu och låt det ebba ur. Se sedan till att arbeta ordentligt med försäsongsträning på alla möjliga sätt men kanske lite fokus på just knästabilitet. Grunden till en bra skidupplevelse(om man vill kunna dra på) läggs under månaderna innan med ordentlig grundträning. Tänk citatet från Ali (om det nu var han) : matchen vinns i gymmet långt innan första ronden börjar. Stämmer rätt bra här. Gym - fokus på bål & knästabilitet. Om möjligt så komplettera dina knäböj med utfallssteg/balansövningar. Hitta sedan helst någon roligare träningsform då det är sjukt träligt att gymma - helst någon lagsport typ fotboll/innebandy för att få in funktionalitet och allsidighet i det hela. Jag kan själv rekommendera vågsurfing, jävligt kul men beror helt på vart du bor.</blockquote>