2011-05-16
Vi har stängt ner Fråga Experten på Freeride. Vi tackar våra Experten för tiden de lagt ner på alla svar. Nya frågor hänvisar vi istället till forumet.



Mattias har åkt skidor sedan 1975. Tillbringade några förvirrade år på snowboard men åker sedan nu sedan länge uteslutande telemark. Flera säsonger i BC i Kanada. Tycker lika mycket om topptur i fjällen som att kasta sig utför en klippa i Kicking Horse eller åka puder i Iran. Har testat otaliga skidor och bindningar och har en förkärlek för feta skidor, rocker och gärna duckstance. När han får en stund över jobbar han som läkare på ortopedkliniken i Varberg.



Hej Mattias!

Har åkt telisar i ca 7 år och börjar bli rätt stabil på mina lagg. Åker idag på ett par Fischer T-Stix med R8-bindning som jag bara älskar.

Börjar mer och mer känna att jag oroar mig för mina knän, senor och leder och funderar på att byta bindning till ett par 7TM-Power, jag vågar inte riktigt ge järnet när jag vet vad som kan hända med bindning utan utlösningsbidning.

Har då tre frågor till dig:

1. Kommer jag känna stor skillnad att åka på ett par 7TM jämfört med R8? Är det som natt och dag eller är känslan den samma? Är orolig att jag ska bli besviken och bara längta tillbaka till R8.

2. Kan jag plocka bort mina R8 från mina Fischer T-Stix, fylla hålen och montera på 7TM? Tilläggas bör att det redan finns 2 fyllda hål per skida redan. hur många hål kan man göra på en skida och sedan fylla innan skidan tar skada? Vet inte hur monteringen ser ut på ett par 7TM men jag antar att jag måste fylla hålen från Rottefellan som väl är 3 perskida.

3. Ska man köpa 7 TM Power Tour 33mm eller 7TM Power? Håller mest till i backen men ger mig ut i pudret ibland men turar aldrig.

Är 185 cm, väger 77kg och kör på 175 cm skida.

Tack på förhand!

//Mina knän.
/

Finns ingen anledning att köpa PowerTour om man inte turar.
Minst 1 cm mellan nya och gamla hål så är det inga problem. Plugg som finns för detta ändamål i skidbutiken är smart.
Power kan kännas aningen mindre distinkt pga flex sida till sida, men jag tycker inte det är ett problem, inte ens på 110mm midja. Däremot är känslan aningen annorlunda i bindningen och det tar en stund att vänja sig vid det när man byter.
/ Mattias Unander

Hej!

Har funderat på risker med för breda skidor (förutom dåligt kantgrepp)...

Finns det någon risk att belastningen på skruvarna till bindningen blir för hög?
Vridmomentet borde bli mycket högre på bredare skidor...

Är det något du haft problem med, eller hört talas om?

Tack för många grymma tps!

/Johan
/

Jag har dragit ut en 7tm-bindning, men det var pga att jag monterat om i samma hål, annars har jag aldrig haft problem. Det som oftare händer är att man drar ut de bakre skruvarna i bindningen, som får fruktansvärt hård belastning när man böjer framåt. Vissa bindningar är värre än andra. Men visst har du rätt, belastningen blir mycket högre, så noggrann montering är viktigt och gärna gängtapp när man monterar.
/ Mattias Unander

Hej !

Är uppvuxen på skidor men gjort ett break de senaste åren i åkningen.
Var i Åre i helgen och hade en grym återupplivning av skidintresset. (Massor av puder och sköna pister, lite blåsigt men vad ...)

Hyrde ett par Head monster 72, 177 långa. Dessa var helt grymma i pisten och även i puder.
jag är dock tung, 110 kr o 1,90 lång. Skall jag ha längre eller bredare skidor som bär upp bättre när man kör puder eller skall man satsa på 2 snowboards:-) ?

Skämt åsido, jag har åkt massor innan, är bra på att åka och gillar att ta turer utanför pisten. Ge mig ett förslag på ett par helbra Allmountain skidor. Typ Head eller kanske Blizzard titan Eight som jag läst bra recensioner om här. Givetvis tacksam för andra tips på allsidiga skidor.

Tack på förhand

/

En midja på 72mm till 110kg skulle jag se främst som en pistskida. Som allroundskida till mina 80kg kör jag på 95mm midja. Det bär i puder och ger mig ändå bra bett i pisten. Jag skulle rekommendera att du åtminstone går upp till en Monster 88.
Völkl Bridge eller Mantra http://www.freeride.se/review/view.php?id=4010 har ruskigt gott rykte i teliskretsar.
Visst kan Blizzard Titan Eight vara ett alternativ men den är ganska smal om du vill ut i puder. För att citera Blizzard -
"The TITAN EIGHT is an 80 mm waisted ski geared towards less aggressive and smaller Big Mountain skiers." Jag skulle råda dig att titta på Titan Nine istället.

Ska man prata ren bärkraft så ger samma yta bättre flyt om du ökar bredden jämfört med om du ökar längden.Det finns massor att välja på kring 90mm midja. Extrem Patriot, Scott Mission, K2 Work Stinx, Head Mojo 90 Dynastar Legend Mythic etc.
Lite styvare -som skulle kunna passa bra till din vikt- är Kneissl Tanker. Den har inte ändrats mycket de senaste åren men är fortfarande en bra allroundskida som inte blir för mjuk i pisten.

Lycka till!
/ Mattias Unander

Hej på dig Mattias!

Här kommer ännu en fråga om bindningsplacering ... förlåt :-) Men det är ju liasom läskigt att sätta borret i de nya laggen och jag är inte den som tvekar att utnyttja koncepten "ring en vän" eller "dra i livlinan" när dessa erbjudes!!

Det är så att jag har köpt ett par Völkl Gotama 176 cm och bindningen 7tm Power Tour (mina pjäxor är ett par T1 med 30.5 cm mellan 3-pin och hälen). Jag har försökt att läsa noga vad du har skrivit om bindningsplacering i de föregående inläggen, men skulle för säkerhets skull vilja fråga om jag fattat det hela rätt och om mina slutsatser är riktiga innan jag börjar röja loss med borrmaskinen. Speciellt i och med att du verkar ha erfarenhet av både Gotama och 7tm Power Tour.

Jag har först mätt upp CC (som mitt mellan skidspets och punkten där markkontakten upphör vid baktoppen) och "mitt på aktiv åkyta" (taget som mitt mellan punkterna fram och bak där markkontakt upphör). På skidan är "Boot Center" och något som kallas "True center" utmärkta. Jag har mätt lite och det verkar som om "True center" ligger ungefär där skidan är som smalast. Är det så?

På pjäxan har jag märkt ut "3-pin", mätt upp "Boot Center" (halva avståndet från 3-pin till häl) och försökt märka upp var "tåleden" befinner sig (sisådär mitt på tåflänsen?).

Jaha, då placerar jag pjäxan på lite olika sätt och kollar hur pjäxan hamnar.

BC på BC: hamnar längst bak av de tre alternativen
3-pin på CC: ca 2.5 -3 cm framför "BC på BC"
tåled på mitt på aktiv åkyta: längst fram av de tre alternativen, ca 1 cm framför "3-pin på CC".

Efter vad jag förstår det som rekommenderar du i detta fallet att köra på "BC på BC" eftersom det är en relativt bred skida avsedd för offpist med en rekommenderad BC ganska långt bak?

Är det underligt att jag får "tåled på mitt på aktiv åkyta" längst fram av de tre alternativen? Det beror ju i och för sig hur jag märker ut var "tåleden" är vilket är lite svårt att göra precist.

Jaha, det var nog allt om uppmätningen på skidan, men så har jag lite funderingar kring monteringsmallen som kom med bindningen också. (Shit vad långt det blev!)

Jag tycker nämligen att det inte verkar vara sådär enormt bra passning mellan hålplacering på mallen och på själva bindningen. Det är hålplaceringen i längsled på både tådelen och hälplattan som jag tycker är lite för ihoptryckt (för kort avstånd i längsled mellan de främre och bakre hålen alltså). Sedan får jag inte riktigt ihop att 3-pin linjen hamnar på samma ställe om jag spanar in mallen och verkligheten (skons placering relativt hålens placering). Och slutligen tycker jag det verkar som om det utmärkta BC-måttet på mallen är beräknat från linjen framför den utmätta 3-pin linjen på mallen. Nu har jag bara kollat på mallen som hänger med bindningen, jag skall titta på den mall man kan ladda ner på 7tm:s hemsida också tänkte jag.

Har du några funderingar på om jag är helt snett ute med att mallen kanske inte är helt 100%?

Jaha, det var nog allt.

Ville bara passa på och säga att jag har haft mycket nytta av dina erfarenheter när jag köpte utrustningen och att det är gött att ha någon att hålla i handen när borren närmar sig skidorna .... :-) Gött jobbat alltså!!

Hälsningar
/Ola








/

Det är helt normalt att trampdyna på mitt av åkyta brukar ligga långt fram. Jag har detta som maxgräns i framåtled vid montering. Stämmer mitt på åkyta kanske med true center? Har ingen skida att jämföra med just nu så jag kan inte kolla hur den linjen är mätt.

Du har fattat helt rätt. Om 3-pin på CC hamnar framför BC/BC ska du montera enligt den sistnämnda tycker jag. Då är du garanterad bra tryck på kanten på framskidan och slipper ändå toppdyk i puder. På en så här bred skida med BC långt bak ska man inte behöva montera bak mycket mer än så.

Tyvärr har jag också råkat ut för att mallen inte stämmer på 7tm. Tryckeriet verkar inte få till det riktigt. Antingen preliminärmarkerar du enligt mallen och kontrollerar sedan genom att lägga bindningen eller plattan ovanpå, markera på nytt och jämföra - eller så betalar du några hundringar för att få det rätt gjort hos en verkstad som har tillgång till mallen.

I mitt fall la jag bindingen på mallen, markerade de verkliga hålen och korrigerade mallen enligt detta. Funkade fint.
/ Mattias Unander

Hej!

Hoppas du har lite sköna tips för en tjej som ska köpa nya Telisar. Jag behöver hjälp med i princip allt för jag har noll koll när det kommer till material. Jag har Telisar i åtta säsonger. Är allså ingen nybörjare, men inte heller särskilt avancerad. Åker inte helt obehindrat när det är isigt, puckligt eller tung snö. Åker en till två veckor om året. Kan förhoppningsvis bli lite vassare mha ett par nya skidor dock.

Åker idag på ett par Rossingol Bandit m en Cobra binding (eeeh...slalomskidan som inte är särskilt bred över midjan. Jag vet faktiskt inte hur många x det är i skrivandets stund) som är från 01 tror jag. Har varit nöjd med dom men tror dom är både för långa (173 cm) och onödigt smala när det finns bredare. Har fått för mig att man ska ha lite bredare idag. Rätta mig om jag har fel. Åker mest i pist, både i svenska fjällen och i Alperna men vill ge mig ut offpist, göra toppturer och kunna utveckla den typen av åkning också. Är 175 cm lång och väger 72 kg. Är väl ganska stark i benen för att vara tjej tror jag.

Behöver även hjälp med val av binding.

Är inte särkilt priskänslig men bryr mig inte heller om jag inte har allra senaste modellen...

Jättetacksam för tips om modell, längd, typ av bindning, bredd...

Tack på förhand!
/

Till din vikt och mest i pist men vill testa offpist och topptur skulle jag rekommendera 80-90mm midja och inte för lång svängradie. 80 lite skojigare i pist och lättare uppför. 90 blir såklart mer flyt i puder. Längden kan du hålla kring kroppslängd om det är en twintip, 5-10cm kortare om rak bakända, så håller du flyt men ändå kvickhet i pist.
Som du säkert förstått av mina tidigare frågor finns hur mycket som helst att välja på, t.ex.
Dynastar Legend 8000 eller Mythic
K2 Miss Baker, Work Stinx, World Piste
Movement Freeheel
Scott Santiago Mission
Atomic Janak
Völkl T-Roll

Vad bindning beträffar kommer kag alltid att rekommendera ngt med säkerhetsutlösning. Du tycks ju ha pjäxor, så då faller NTN bort (finns inte i små storlekar heller). Återstår 7tm (se mina testrapporter under artiklar) eller Voilé CRB Hardwire.
/ Mattias Unander

Hej,
Blandning av ortoped- och skidfråga. Har precis köpt nya telispjäxor och surfade runt innan för att kolla recensioner etc. Bl.a. var det flera personer (dock inga 'äkta' ortopeder) som kommenterade på TTips att höga skaft ökar risken för ACL-skador. Tjejer var då speciellt utsatta dels genom en högre benägenhet för ligamentskador i allmänhet men också då många tjejer är kortare men ändå åker på höga killpjäxor. Naturligtvis är utlösningsfunktion på bindningen en viktig del i säkerhetstänket men om vi bortser från detta är jag lite intresserad av biomekaniken och eventuell evidensbas som finns ang. detta med pjäxorna.
Undrar därfor:
1. Hur högt upp på vaden bör pjäxan max gå för att undvika onödig extra risk för skada?
Har själv den nya tjej T1:an och det är ca 18cm mellan övre kanten på innerskon och fibulahuvudet.
Tack på förhand!
/

Jag har aldrig undersökt exakt denna sak närmare och jag är mycket tveksam till att det finns ett bestämt mått på pjäxhöjd där risken kan sägas öka/minska. Denna artikel talar om mekanismen i begripliga termer: http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=9E0CE2DE113DF933A15751C0A964958260
Och en kortfattad sammanfattning om skador, om än inte dagsfärsk, hittar du här:
http://ski-injury.com/faq.htm
Det trevliga är att telemark uppvisar lägst total incidens av knäskador. Långsamma vridfall framåt är ju inte samma risk t.ex. Är man orolig för att sabba korsbanden vid fall bakåt kan utlösningsplattan från Voilé hindra åtminstone en del. Själv använder jag 7tm som är ganska lågt ställda, ca 6,5 på feta skidor till 80kg och hård körning. Det har räddat mina knän minst två gånger men hjälper inte vid ett fall rakt bakåt, t.ex. en landning med bakvikt från klippdropp, vilket är en stor riskfaktor.

Jag skulle snarare rekommendera en Voiléplatta än att gå ner i pjäxhöjd för att undvika korsbandsskada. Ännu viktigare är målinriktad träning månaderna före skidåkning. Ju starkare man är desto mindre risk att man hamnar i en situation där man tappar kontrollen, och kroppen håller bättre dessutom.

Mer om skillnaden mellan mäns och kvinnors knän och korsbandsskador:
http://www.orthosupersite.com/view.asp?rID=2093
Universitetsbiblioteket borde kunna trolla fram denna http://bjsm.bmj.com/cgi/content/abstract/41/suppl_1/i52 artikel åt dig om du vill läsa mer om förebyggande åtgärder. Har inte läst den själv, får bara läsa abstract hemifrån.

Vissa friåkare kör förebyggande med ortoser som t.ex. Asterisk http://www.asterisk.com som säkert ger en viss stabilisering men inte minst skyddar genom att öka proprioceptionen och förvarna kroppen om att belastningen börjar bli hög. Finns i motocrossorienterade MC-butiker t.ex. Kanske lite overkill för vanlig åkning.
/ Mattias Unander

Hej!

Har efter ett antal vädor med hyrd/lånad utrutning bestämt mig för att köpa mig ett par pjäxor och lite senare kanske även att par skidor.

Jag har höga vrister och annars rätt normala fötter, jag åker normalt stora svepande svängar och gärna utanför pisten. (som jag tycker telemark ska åkas, vill jag carve:a hård pist föredrar jag mina slalomcarvers och alpinpjäxor) Har tittat lite på åt Scarpa T2X, vill ha en pjäxa jag kan gå uppför med.. Vad finns det annars för alternativ?

Som skidor har jag tittat på Dynastar Legend 8000. Kan det vara nått? Känner inte att jag behöver den fetaste skidan då även uppförupplevelsen ska vara ok. :)

/m
/

Legend 8000 duger fint till topptur och allround pist/puder.
Pjäxmässigt kan jag bara råda dig att prova dig fram, ta den som sitter bäst. Garmont passar bred fot med relativt hög vrist. Scarpa lite lägre, Crispi lite smalare. Prova alla tre innan du bestämmer dig. Själv går jag topptur med Garmont Ener-G men Syner-G funkar ju lika bra. 100g lättare och en hel del billigare. Om T2x passar din fot är det ju en bra pjäxa. Crispi X-P är inte fel. X-R är för styv.
/ Mattias Unander

Hej!

Tror du att Goodha 114 är en skida som kan funka?

Åker mest i Sverige, i huvudsak funäsdalen...
Har ett par bigstix 8.6 med linkenbindning idag, och är
sugen på ett par lite bredare!

Undrar därför om Goodha 114 med rottefälla R8 skulle kunna
vara en bra lösning? (är ju det prismässigt iaf...)
Eller rekommenderar du några andra skidor med liknande midjemått?

Tack på förhand!

/Johan
/

Jag har faktiskt inte ens flexat Goodha 114 i butik, så jag vet inte riktigt vad den har för karaktär.
Det man ska komma ihåg är att det går en magisk gräns kring 100mm midja ungefär. Därefter börjar det krävas avsevärt mer kraft att lägga skidan på kant. Ska du mest köra i Sverige är du beroende av bra isbett och då måste man ha en fet och vridstyv skida.
Jag skulle kanske hålla mig kring 100mm ungefär istället, om du inte tänkt ha den som en ren puderskida. Ett par Atomic Sugar Daddy kan du säkert hitta billigt till exempel.
/ Mattias Unander

Hej, här kommer ytterligare en fråga om montering.
Jag har precis beställt ett par Atomic Thug med Rottefella Cobra R8 från Sport Conrad jag vågade inte
beställa med montage för jag är osäker på var de skulle hamna. Vad menar de med "3 pin (Telemark
Standard)"? Nu när jag ska lämna in dem till butik för montering vilken av dina mätmetoder tror du är
mest lämplig? Jag beställde den korta 181 cm och kommer nästan uteslutande att åka kanadensiskt
puder.
/

Om de inte anger mer än 3-pin säger dom ju inte var dom tänker sätta 3-pin, så det säger ingenting. Den måste relateras till något annat, som Chord Center t.ex.

Thug är feeet, så strax bakom rekommenderad alpin boot center är nog bra. Läs de senaste monteringsråden. 3-pin på chord center minus baktopp ger grymt flyt i puder. Mitt emellan 3-pin CC och bälgen över mitten av aktiv åkyta brukar vara en fin kompromiss. Blir det fel är det inte hela världen. Nästan alla mina skidor har blivit ommonterade en gång för att jag hamnat lite långt bakåt eller framåt.
/ Mattias Unander

Hej har köpt ett par Mantra med 7TM Pro.
Har lyckats fara ur bindningen vid fall framåt.
Törs därför inte lita på att skistopper skall göra sitt.
Har du något bra tips?

/

Du behöver en rem som håller fast hälspännet runt stövelskaftet.
http://www.telemarking.de/index-start.html
Z006 - Safety Strap under reservdelar: http://www.telemarking.de/accessoires.htm

Hittar du ingen lokal butik som säljer den kan du beställa från Telemark-pyrenees t.ex. http://www.telemark-pyrenees.com/shop/index.php?cPath=1_10_19_41

Jag lyckades sparka av mig bindningen vid fall några gånger och kör därför alltid med remmar nuförtiden.
/ Mattias Unander