jag hade samma sak men jag lärde mig den efter 5 minuter med en kompis.
gör så här
ställ dig tillsammans med en vän på mattan och du sätter upp ena foten i kompisens ihopslagna händer. studsa lite och släng dig bakåt samtidigt som kompisen drar upp dina fötter, då är det lättare att komma över...