uppnå? ja du uppnår kanske inte så mycket med det, om du vill så kan man genomföra dynamisk också, inga problem. Jag anser dock att med statisk stretching kan du "sträcka" ytterligare lite till i jämförelse med dynamisk. Du kan t.ex. använda din kroppsvikt som hjälpmedel för att "sträcka" så...