2 månaders träning innan sälen, tips?

[NyxaN]

Tjena freeride peepz.
Skulle höra om någon har ett eller flera tips på olika träningar som ska pågå under två till tre månaders tid.
Och om ni har något bra tips till att bli mer rörlig i kroppen.
Gymmar cirka 4 gånger per vecka.
Målet är att lagom komma igång inför lite skid session uppe i kläppen v.13.

tack på förhand!

 

[Perkal]

Knäböj, utfall, grodhopp. Kolla Mattias Hargins blogg annars, han har mycket bra tips
Jag tycker dock du är sent ute. Satsa på beachen istället sen under sommaren tar du pre season träning och kör hårt och bulkar upp dig

 

[LoBoMan]

Löpning 4ggr/v + 5 crossfitpass i veckan... Fast du är tragiskt sent ute

 

[NyxaN]

Knäböj, utfall, grodhopp. Kolla Mattias Hargins blogg annars, han har mycket bra tips
Jag tycker dock du är sent ute. Satsa på beachen istället sen under sommaren tar du pre season träning och kör hårt och bulkar upp dig

Jo jag är nog lite sent ute, tack endå!

 

[NyxaN]

Löpning 4ggr/v + 5 crossfitpass i veckan... Fast du är tragiskt sent ute

Jo jag är nog sent ute tyvärr, men tack endå !