Åka skidor med meniskskada?

[olaka]

Tjallå, nån som har erfarenhet av att åka skidor med en lindrigare meniskskada? Blir det en sån belastning att man riskerar att få j-t ont? Och finns det risk för att man förvärrar själva skadan? Ska åka telemark i Andermatt om 1,5 vecka och kan ev. tänka mig att chansa på att få det att funka - med medikamenter och inte alltför aggressiv åkning. Men det är ju ingen idé att åka iväg om risken är rätt stor att det går åt helvete.

mkt tacksam för svar! /Ola

 

[Mountain_Man]

Tjaa...

Rent spontant föreslår jag att du skippar knäböjen och satsar på fast häl. Hur duktig du än är, går det inte att komma ifrån att påfrestningarna på knäna är större vid telemarksåkning, speciellt på hårt och/eller slagit underlag.

Många skidåkare kör med mer eller mindre allvarliga knäskador, det gäller att köra med förnuft och inte utsätta sig för onödiga påfrestningar genom att lyssna på kroppens signaler. Så länge det inte smärtar är det normalt OK, när det börjar göra ont är det oftast klokt att sluta för dagen (även om det innebär vid lunchtid...)!

Jag kör sedan några år tillbaka med ledade knäskydd. Det är neoprenskydd som på varje sida har en ledad plastskena som stabiliserar knät vilket göra att knäna inte utsätts för onödiga belastningar i sidled. Jag kör dock inte med dem jämnt, utan bara när knäna börjar kännas slitna.

Medicinbiten tror jag inte på... däremot är jag övertygad om att vissa kosttillskott som tex Q10 snabbar upp återuppbyggnaden och är välgörande för slitna muskler och leder.

That´s all kids! / MM

 

[Innerskidan]

Visst går det att åka med en sådan skada, men rådgör med en sakkunnig först. Jag arbetar på skidor minst sju timmar om dagen på alla dicipliner ( telis, snb och alpint ) och har en söndertrasad minisk och ett bakre korsband som är av. Att jag kan åka med detta beror enbart på stenhård styrketräning för stadga runt knät och att jag har ett BREG-skydd som fungerar som de ligament jag saknar. Vanliga skydd du kan köpa i sportaffärer eller i annan shop räcker inte i längden. Ditt knä kommer att slitas på ett onaturligt sätt och du riskerar men i framtiden. Se till att prata med en specialist på någon ortopedklinik med idrottsskador som inriktning. Man kan aldrig vara för säker.
Minisken slits lika mycket oavsett om du åker telis eller alpint.

 

[olaka]

Hej och tack för mkt bra svar båda två. Vad är BREG-skydd? Är det samma sak som de ledade knäskydd MM i brevet ovan talar om?

Kanske ska våga åka iaf då. Har planerat resan ett år och skulle typ ta livet av mig om det inte blev nån skidåkning närmaste månaderna. Ja, ska träffa ortoped + magnetröntga mig på torsdag. /Ola

 

[Ivannia]

Jag håller med de andra två spm svarat! Har du en skada ,så visst, du kan ju åka men jag hoppas innerligt att du har tränat upp knät minst lika mkt som du har planerat denna resa!
Att styrketräna och hålla stabiliseringsmusklerna är A och O för att klara av skidåkningens påfrestningar!

Håller tummarna för att du får en bra semester - ta ett para svängar för mig med!

 

[andreas_ull]

jag rekomenderar afterskin....

 

[chrtur]

Kanske något intressant stod här en gång?

 

[mac-O]

Är på jakt efter ett Breg-knäskydd.
Tog bort menisken för 20 års sedan och nu är leden duktigt sliten på insidan knät.
Breg har ett skydd som "rätar" upp knäleden vilket gör att de skadade benytorna inte ligger emot varandra. Kan funka...vill ju damma på några år till.
Någon som vet om man kan få tag på Breg i SWE eller hur man smörjer vår statliga sjukvård för att få ett på remiss. Går iof att beställa från USA för det fasila priset av 4600 kr + tull och moms.