[Artikel] Lära barn åka skidor – 10 steg

[Redaktionen]

Vi benar ut vad ni ska tänka på när barnen ska lära sig att åka skidor – steg för steg.

Läs hela artikeln:

Lära barn åka skidor – 10 steg

Vi benar ut vad ni ska tänka på när barnen ska lära sig att åka skidor – steg för steg.

www.freeride.se

 

[MikaelBrink]

Är det verkligen rätt metod att lära barn (och vuxna) att ploga först, när man sedan måste lära sig att inte ploga? Jag förstår att det är den enklaste metoden att lära ut och komma igång, men det är också det som sedan håller folk tillbaka till att bli säkra skidåkare. Med plogsvängar kan du aldrig vara säker på att du kan få stopp oavsett situation och hur brant det än är. Jag tänker att det kan vara rentav farligt att lära ut att ploga, då man kan få upp för hög fart för att kunna stanna. Jag förespråkar istället att man börjar med att lära sig att skråa/kana i sidled för att på så sätt kunna kontrollera farten precis som man tvingas lära sig snowboard. Kan man sedan skråa åt båda hållen är inte svängen mellan lika livsavgörande och blir mer korrekt från början. Bakgrunden till min skeptiska syn på plogning kommer från att jag känner så många osäkra skidåkare som aldrig verkar bli bättre trots många skidresor . Samtliga av dessa plogar under åkning och verkar leda till att dom aldrig lär sig att göra snabba stoppsvängar, vilket är avgörande för att bli en bra skidåkare. Det verkar även var helt hopplöst att korrigera detta i senare ålder enligt min erfarenhet. Så varför lära sig fel från början, eller är det jag som har missat något?

 

[zzzchrille]

Är det verkligen rätt metod att lära barn (och vuxna) att ploga först, när man sedan måste lära sig att inte ploga? Jag förstår att det är den enklaste metoden att lära ut och komma igång, men det är också det som sedan håller folk tillbaka till att bli säkra skidåkare. Med plogsvängar kan du aldrig vara säker på att du kan få stopp oavsett situation och hur brant det än är. Jag tänker att det kan vara rentav farligt att lära ut att ploga, då man kan få upp för hög fart för att kunna stanna. Jag förespråkar istället att man börjar med att lära sig att skråa/kana i sidled för att på så sätt kunna kontrollera farten precis som man tvingas lära sig snowboard. Kan man sedan skråa åt båda hållen är inte svängen mellan lika livsavgörande och blir mer korrekt från början. Bakgrunden till min skeptiska syn på plogning kommer från att jag känner så många osäkra skidåkare som aldrig verkar bli bättre trots många skidresor . Samtliga av dessa plogar under åkning och verkar leda till att dom aldrig lär sig att göra snabba stoppsvängar, vilket är avgörande för att bli en bra skidåkare. Det verkar även var helt hopplöst att korrigera detta i senare ålder enligt min erfarenhet. Så varför lära sig fel från början, eller är det jag som har missat något?

Det finns alltid olika sätt att lära ut. Som barntränare i klubb tycker jag att plog är bra för de allra minsta/nyaste för fartkontroll. Plogen är också grund för att initiera sväng och lära åkaren känna hur viktfördelning påverkar skidans sväng. Detta kan man prata med barn om. Men jag håller med om att när väl svängen genomförts, då bör man stå med parallella skidor och glida i rimlig fart. Ny sväng, ny plog och sedan parallella skidor. Detta kan göras i relativt god lutning. När man glider på parallella skidor kan åkaren känna på att åka på kant. Jag ser inte riktigt hur dina åkare genomför själva svängen utan plog. Däremot håller jag med om att glida med parallella skidor är bra att lära tidigt.

Jag har dock två andra komplement till artikeln - sele och åkband.

Sele - jag har med mina egna barn skippat sele efter att ha trasslat och dragit och lyft i ungefär ett halvt åk. Barnet lär sig att stå, men med helt fel balans och position som inte ger förutsättningar till att ta nästa steg utan sele. Men föräldrar har såklart olika kunskaper, och sele kan vara en trygghet om barnet börjar bygga upp alltför hög fart och måste fångas in. Om man åker med sele, låt den vara slack. Ett bättre tips är att den vuxne åker baklänges i plog nedanför barnet. Man kan hålla ganska litet avstånd och enkelt fånga upp barnet i famnen. Barnet följer dina svängar i plog, och den vuxne kan sedan glida i svag baklängesplog (för fartreglering) och barnet kan följa efter med parallella skidor. Ni står ansikte mot ansikte, har bra kontakt med barnet, och är så nära att ni hela tiden kan prata med varandra. Den vuxne kan dessutom enkelt justera barnets skidspetsar om de skulle råka korsas. Det är ju dock fint om den vuxne är trygg att åka baklänges, men det går ju inte särskilt fort så det klarar nog alla på detta forum. Åk från sida till sida i sick-sack.

Åkband - i sluttningar som nyttjas för åkband kryllar det ofta av barn, deras filmande föräldrar samt en massa vuxna nederländare (inget ont om nederländare, men de är inte födda i bergen direkt). I åkbandsbacken upplever jag att det blir mest en massa gående till åkbandet, kaos vid på- och avstigning samt en massa gående från avstigningen. Detta är lärorikt i sig, men främjar inte skidåkning. Lågt ratio åkmängd/tidsenhet. Jag rekommenderar därför sittlift upp, grön backe ner. Långa åk med mycket sväng och och glid. Fartkonroll, vuxen som åker baklänges enligt ovan och efter två vändor har du en åkkompis som hanterar alla backar och står med parallella skidor. Tänk på att brant inte nödvändigtvis är svårare/sämre/värre än flackt, det gäller bara att svänga upp tillräckligt efter sväng så att man har hanterbar fart på parallella skidor innan nästa sväng ska initieras. Sida till sida, sick-sack.

I övrigt en bra guide - bra kläder, pjäxor som inte klämmer, mycket varm choklad och lite snask i sittliften upp gör susen.

Just ja, i släpliftar (såväl ankare som knapp) om sittliftar saknas, är det fint att ha barnet vilandes mot låret med din (yttre) skida mellan barnets skidor. Mycket enklare än att ha barnet bredvid sig i ankarliften, med bygeln vid pjäxskaftet. Bra även vid branta knappliftar.

 

[jung]

Är det verkligen rätt metod att lära barn (och vuxna) att ploga först, när man sedan måste lära sig att inte ploga? Jag förstår att det är den enklaste metoden att lära ut och komma igång, men det är också det som sedan håller folk tillbaka till att bli säkra skidåkare. Med plogsvängar kan du aldrig vara säker på att du kan få stopp oavsett situation och hur brant det än är. Jag tänker att det kan vara rentav farligt att lära ut att ploga, då man kan få upp för hög fart för att kunna stanna. Jag förespråkar istället att man börjar med att lära sig att skråa/kana i sidled för att på så sätt kunna kontrollera farten precis som man tvingas lära sig snowboard. Kan man sedan skråa åt båda hållen är inte svängen mellan lika livsavgörande och blir mer korrekt från början. Bakgrunden till min skeptiska syn på plogning kommer från att jag känner så många osäkra skidåkare som aldrig verkar bli bättre trots många skidresor . Samtliga av dessa plogar under åkning och verkar leda till att dom aldrig lär sig att göra snabba stoppsvängar, vilket är avgörande för att bli en bra skidåkare. Det verkar även var helt hopplöst att korrigera detta i senare ålder enligt min erfarenhet. Så varför lära sig fel från början, eller är det jag som har missat något?

Det är lite som att lära sig åka skateboard. Första tiden är det i stort sett omöjligt att ens rulla utan att ramla av brädan. Med tid lär man sig att bemästra balansen på brädan så bra att man kan börja olla, efter man kan olla kan man lära sig 100-tals trick som bygger på en ollie.

Plogen är ett jätteviktigt steg för en skidåkare. Där sätter man verkligen basen för position, skidkänsla och skidglädje. Kan man inte ploga så kan man inte grundtekniken vilket är otroligt viktigt om man vill ge barn och ungdomar en så bra bas att utvecklas på som möjligt.

Parallella svängar är något som kommer med tiden då barn och ungdomar börjar dra sig mot röda och svarta backar. Då brukar det komma av sig själv.

Det kan verkligen vara en bra övning för första dagarna på säsongen att åka utan stavar och ploga för vuxna. Jag åker utan stavar och uppknäppta pjäxor när jag åker med mina barn. Finns ingen bättre balans och positionsträning. Det ska gärna vara dimma så man inte ser något heller.

 

[Sarah.N]

Är det verkligen rätt metod att lära barn (och vuxna) att ploga först, när man sedan måste lära sig att inte ploga? Jag förstår att det är den enklaste metoden att lära ut och komma igång, men det är också det som sedan håller folk tillbaka till att bli säkra skidåkare. Med plogsvängar kan du aldrig vara säker på att du kan få stopp oavsett situation och hur brant det än är. Jag tänker att det kan vara rentav farligt att lära ut att ploga, då man kan få upp för hög fart för att kunna stanna. Jag förespråkar istället att man börjar med att lära sig att skråa/kana i sidled för att på så sätt kunna kontrollera farten precis som man tvingas lära sig snowboard. Kan man sedan skråa åt båda hållen är inte svängen mellan lika livsavgörande och blir mer korrekt från början. Bakgrunden till min skeptiska syn på plogning kommer från att jag känner så många osäkra skidåkare som aldrig verkar bli bättre trots många skidresor . Samtliga av dessa plogar under åkning och verkar leda till att dom aldrig lär sig att göra snabba stoppsvängar, vilket är avgörande för att bli en bra skidåkare. Det verkar även var helt hopplöst att korrigera detta i senare ålder enligt min erfarenhet. Så varför lära sig fel från början, eller är det jag som har missat något?

En 2-4-åring har inte koordinationen och förståelsen att lära sig parallella direkt, men håller med om att ju äldre som lär sig ju snabbare över till parallellt som möjligt när de har förståelsen. Men att skippa plogen helt är nog väldigt svårt?
Starta en plogsväng och sedan stega in brukar väl vara en effektiv metod att börja lära sig parallella

 

[Daniel-LAB]

 

[Daniel-LAB]

Simon i videon började åka när han var 1,5 år och som synes, så går det bra när han är 2 år i videon.
Simon har aldrig åkt i sele. Han har börjat med plog och ganska snart gått över till parallell. Detsamma gäller hans syster.
Så, det går utmärkt att lära små barn åka lagg.

 

[kappakomplett]

Kan det vara en bra idé att börja med monoski? Då kan man inte ploga eller korsa skidorna.

 

[Sarah.N]

Simon i videon började åka när han var 1,5 år och som synes, så går det bra när han är 2 år i videon.
Simon har aldrig åkt i sele. Han har börjat med plog och ganska snart gått över till parallell. Detsamma gäller hans syster.
Så, det går utmärkt att lära små barn åka lagg.

Ingen som har sagt att det inte går att lära små barn åka?

 

[MikaelBrink]

Kan det vara en bra idé att börja med monoski? Då kan man inte ploga eller korsa skidorna.

Lycka till att få tag på en monoski för barn. Då tror jag det är mycket bättre att börja med snowboard, för monoski har dom sämsta egenskaperna från både skidor och snowboard. Mycket av tekniken och känslan går att överföra mellan skidor och snowboard även om det inte känns så i början.

 

[MikaelBrink]

En 2-4-åring har inte koordinationen och förståelsen att lära sig parallella direkt, men håller med om att ju äldre som lär sig ju snabbare över till parallellt som möjligt när de har förståelsen. Men att skippa plogen helt är nog väldigt svårt?
Starta en plogsväng och sedan stega in brukar väl vara en effektiv metod att börja lära sig parallella

Aha och här har vi det i klartext vad jag hade missat. Ja gillar ditt svar och tror det ligger mycket i det du säger. Jag tror dock att det är fult möjligt (men kanske inte enklast?) att lära sig utan att någonsin ploga med tanke på att man kan lära sig åka snowboard.

 

[MikaelBrink]

Det är lite som att lära sig åka skateboard. Första tiden är det i stort sett omöjligt att ens rulla utan att ramla av brädan. Med tid lär man sig att bemästra balansen på brädan så bra att man kan börja olla, efter man kan olla kan man lära sig 100-tals trick som bygger på en ollie.

Plogen är ett jätteviktigt steg för en skidåkare. Där sätter man verkligen basen för position, skidkänsla och skidglädje. Kan man inte ploga så kan man inte grundtekniken vilket är otroligt viktigt om man vill ge barn och ungdomar en så bra bas att utvecklas på som möjligt.

Parallella svängar är något som kommer med tiden då barn och ungdomar börjar dra sig mot röda och svarta backar. Då brukar det komma av sig själv.

Det kan verkligen vara en bra övning för första dagarna på säsongen att åka utan stavar och ploga för vuxna. Jag åker utan stavar och uppknäppta pjäxor när jag åker med mina barn. Finns ingen bättre balans och positionsträning. Det ska gärna vara dimma så man inte ser något heller.

Mycket av det du säger är bra men jag håller inte alls med om att plogning skulle vara en grundteknik. Jag ser det som en dålig ovana som ska elimineras så fort som möjligt och enbart duger som broms i liftkön. Att påstå att det inte går att svänga utan plogning är lite att påstå att det inte går att åka snowboard.

 

[MikaelBrink]

Det finns alltid olika sätt att lära ut. Som barntränare i klubb tycker jag att plog är bra för de allra minsta/nyaste för fartkontroll. Plogen är också grund för att initiera sväng och lära åkaren känna hur viktfördelning påverkar skidans sväng. Detta kan man prata med barn om. Men jag håller med om att när väl svängen genomförts, då bör man stå med parallella skidor och glida i rimlig fart. Ny sväng, ny plog och sedan parallella skidor. Detta kan göras i relativt god lutning. När man glider på parallella skidor kan åkaren känna på att åka på kant. Jag ser inte riktigt hur dina åkare genomför själva svängen utan plog. Däremot håller jag med om att glida med parallella skidor är bra att lära tidigt.

Jag har dock två andra komplement till artikeln - sele och åkband.

Sele - jag har med mina egna barn skippat sele efter att ha trasslat och dragit och lyft i ungefär ett halvt åk. Barnet lär sig att stå, men med helt fel balans och position som inte ger förutsättningar till att ta nästa steg utan sele. Men föräldrar har såklart olika kunskaper, och sele kan vara en trygghet om barnet börjar bygga upp alltför hög fart och måste fångas in. Om man åker med sele, låt den vara slack. Ett bättre tips är att den vuxne åker baklänges i plog nedanför barnet. Man kan hålla ganska litet avstånd och enkelt fånga upp barnet i famnen. Barnet följer dina svängar i plog, och den vuxne kan sedan glida i svag baklängesplog (för fartreglering) och barnet kan följa efter med parallella skidor. Ni står ansikte mot ansikte, har bra kontakt med barnet, och är så nära att ni hela tiden kan prata med varandra. Den vuxne kan dessutom enkelt justera barnets skidspetsar om de skulle råka korsas. Det är ju dock fint om den vuxne är trygg att åka baklänges, men det går ju inte särskilt fort så det klarar nog alla på detta forum. Åk från sida till sida i sick-sack.

Åkband - i sluttningar som nyttjas för åkband kryllar det ofta av barn, deras filmande föräldrar samt en massa vuxna nederländare (inget ont om nederländare, men de är inte födda i bergen direkt). I åkbandsbacken upplever jag att det blir mest en massa gående till åkbandet, kaos vid på- och avstigning samt en massa gående från avstigningen. Detta är lärorikt i sig, men främjar inte skidåkning. Lågt ratio åkmängd/tidsenhet. Jag rekommenderar därför sittlift upp, grön backe ner. Långa åk med mycket sväng och och glid. Fartkonroll, vuxen som åker baklänges enligt ovan och efter två vändor har du en åkkompis som hanterar alla backar och står med parallella skidor. Tänk på att brant inte nödvändigtvis är svårare/sämre/värre än flackt, det gäller bara att svänga upp tillräckligt efter sväng så att man har hanterbar fart på parallella skidor innan nästa sväng ska initieras. Sida till sida, sick-sack.

I övrigt en bra guide - bra kläder, pjäxor som inte klämmer, mycket varm choklad och lite snask i sittliften upp gör susen.

Just ja, i släpliftar (såväl ankare som knapp) om sittliftar saknas, är det fint att ha barnet vilandes mot låret med din (yttre) skida mellan barnets skidor. Mycket enklare än att ha barnet bredvid sig i ankarliften, med bygeln vid pjäxskaftet. Bra även vid branta knappliftar.

Det går att lära sig att åka snowboard, altså går det att lära sig svänga utan att ploga. Om det är lämpligast är jag mer osäker på.

 

[zzzchrille]

Det går att lära sig att åka snowboard, altså går det att lära sig svänga utan att ploga. Om det är lämpligast är jag mer osäker på.

Självklart kan man lära sig svänga utan att ploga.

Men om man ska lära sig att svänga och stanna, kräver en sväng med parallella skidor högre fart för att svängen uppenbart ska kännas och förstås av åkaren. Likaså kräver ”hockeystopp”, alltså broms utan att använda plog, mer fart för att genomföras. Och just ”mycket fart” kombinerat med oförmåga att väja eller bromsa, uppfattas nog av ett flertal som olämpligt.

Problemet är nog inte att man lär sig plog, utan att man inte utvecklar sig vidare och lär sig parallell sväng. Men som förälder, instruktör eller tränare kan man alltid jobba med att lära ut båda simultant.

Förstår dock inte de många liknelserna till snowboard. En rimligare analogi hade väl varit monoski, även om det fortfarande biomekaniskt skiljer sig mycket från åkning på separerade skidor.

 

[Deleted member 46546]

Är det verkligen rätt metod att lära barn (och vuxna) att ploga först, när man sedan måste lära sig att inte ploga? Jag förstår att det är den enklaste metoden att lära ut och komma igång, men det är också det som sedan håller folk tillbaka till att bli säkra skidåkare. Med plogsvängar kan du aldrig vara säker på att du kan få stopp oavsett situation och hur brant det än är. Jag tänker att det kan vara rentav farligt att lära ut att ploga, då man kan få upp för hög fart för att kunna stanna. Jag förespråkar istället att man börjar med att lära sig att skråa/kana i sidled för att på så sätt kunna kontrollera farten precis som man tvingas lära sig snowboard. Kan man sedan skråa åt båda hållen är inte svängen mellan lika livsavgörande och blir mer korrekt från början. Bakgrunden till min skeptiska syn på plogning kommer från att jag känner så många osäkra skidåkare som aldrig verkar bli bättre trots många skidresor . Samtliga av dessa plogar under åkning och verkar leda till att dom aldrig lär sig att göra snabba stoppsvängar, vilket är avgörande för att bli en bra skidåkare. Det verkar även var helt hopplöst att korrigera detta i senare ålder enligt min erfarenhet. Så varför lära sig fel från början, eller är det jag som har missat något?

Tycker definitivt du missat något. Med plog får man snabbt rätt hållning, balans, lär sig sväng med tryck på ytterskidan på ett säkert sätt, fartkontroll, och åka i all möjlig snö och lutningar osv. Har haft mina barn i både svensk och fransk skidskola och i framför allt den franska är barnen snabbt ute i svarta pister och ”plogar” med fin fartkontroll genom snygga s-svängar (medan ganska många vuxna susar förbi med skitteknik). Därifrån är steget till pommes frites ganska litet.

Det låter som dina vuxna vänner snålar in på lektioner. Hälsa dem att börja varje vecka med en privatlektion så kommer de snabbt göra framsteg! Men allra helst åka en vecka med UCPA!